Baka baka liten bulle
Vilken FIN dag vi fick tillsammans! Dagen började med min morgoncardio, följt av Rygg/triceps. Linda lyfte lite hon med men bara lätt. Snart är det ju dags! Poseringsträning och fotoshoot gånger flera! Hela dagen har det varit vi 2. Sol, mys, kanelbullebak med vanilj inför Roadtrip hem. Hämta ut paket från MMSPORTS. Fota mer! PACKA! Kvällscardio. Packa mer, packa om. Ha ha! Jag smygfuskade. Vet NI vad!? Jag kan ha mina rosa jeans...OCH mina Replayjeans!!!!! Seriöst! Jaaaaa!!!
Ett långt bad. Matlådor att ha med, mat nere. Tror jag har lyckats bestämma mig nu vad som ska med. Kom på att på lördag vill jag ju ha mina makaroner och köttfärssås. Så det blev precis klart i en låda. Lite ost med. Åhhhh! Snart drar vi! Är ni redo? Är vi redo? Imorgon har vi mycket att "stå i"...Huvva! Spännande!
Time is running
150 knyck!
Ben&Rumpa dag och innan dess klättring på bandet. Mat shopping med Linda och massa matlådor till henne fixat! Väga steka koka. Ha ha! Såklart en massa tragg med! Kvällscardio på slingan och kom hem dyblöt. Sedan har jag fixat lite egna lådor. Börjat tänka på packning, tvättat och tömt Systemkameran. Ordna med bilder. Tar sin lilla tid. Ordning och reda ju! Casein nere och jag lägger huvudet på kudden. Massa att fixa imorgon ju! Det är sent för mig....men den som förbereder sparar tid. Är det inte så?
Casein abstinens
Jag längtar efter mitt casein som en tok! Det absolut bästa att avsluta dagen med! Lägger sig gott i kistan och ger min mage lugn. Vaken sedan 6:30, och går senare på ett skift. Vilket betyder att jag ska vänta till tidig morgon innan jag får gluffsa i mig det.
Idag kördes timmar i sol, vila och min morgoncardio i skogen. Sedan ett så efterlängtat styrkepass och måndag betyder...*fanfar Ben & Boo-Tey day! Wihooo! Åh vad härligt det var. Vilken lycka att få lyfta och pressa min ända till max.
Bild: Födelsedagsfrukost och ja...riktig Sunshine girl var jag. Jag kommer leva på den dagen så länge!
Idag fick jag besök av min Nana och vackra blommor fick jag! Senare på kvällen Poseringstränade Linda och jag blev uppvaktad med en fin ask fylld med Salta S och....FERRARIBILAR! Ha ha! TACK mina Töser!
Fantastiskt hur kroppen tackar dig! Jag lovar! Såklart mina produkter kommer från mmsports
Kolhydratsbakfylla
Ett finemang pass med Linda på morgonen!
Idag kändes det att man lever. Lika härligt var gång. Extra energi i form av mer kolhydrater i kroppen. Det gör enormt mycket med orken. En liten parentes är att dom försvinner snabbt under ett styrkepass. Hurra för proteiner och för fyllardagar. Du lär känna din kropp....
Idag körde vi igenom Rygg & Triceps och lika taggad som igår. Så kul att köra set, vila och då kör Linda. Nya övningar jag inte gjort innan! Jag ser en förändring och muskler börjar synas nu. En resa är påbörjad rejält nu. Finns ingen väg tillbaka nu.
Tänkte mig få lite sol men den var lite frånvarande idag. Tänk när man har tid så så ska molnen komma. Morgonen var fin och likaså förmiddagen som bestod av något jag kommer berätta senare om. Eftermiddagen var dock jobbig. Ja, jobbig. Jag försökte vila inför nattjobb, huvudet värkte och lite olustig känsla i kroppen. Är nog en sk "Kolhydratsbakfylla". Ja, det kan man ha. Nära till tårar och sliter som ett djur för att komma i den form jag vill. Tacksam över min resa jag gjort so far.
Ni vet när man känner att kroppen vill mer men samtidigt orkar man inte.När man känner att det ska göras och det och det men man förmår sig inte att göra det. Jag har med mina perioder. Det handlar ju inte bara om träningen & kosten vill jag påpeka. Det händer ju annat i mitt liv som påverkar mig. Vilade så gott det gick, och tog min promenad i kvällssolen. Jag tror det är lite nervositet. Det går bra nu men alla är vi nervösa. Imorgon en vecka utan mejerier och just idag kan jag sakna min kvarg. Bara hjärnan dock, inte kroppen. Sen är jag sjukt sugen på Cashew idag med...Om en vecka så. Då ska jag skåla i Sprite Zero och snaska Nötter. För jag flyttar min Cheatday till nästa söndag. På min födelsedag ska jag unna mig, och inte må som idag. Jag hoppas på en liten grillkväll vid sjön, sol och prinsesstårta.
Imorgon skär vi mer på kolhydrater och resan går vidare..
Linnet kommer från Bodyscience och leverans från MMSPORTS!
Nu ta två betala för ett linne!
Check it out!
Treat
Efter några timmars sömn var det dags att njuta av lördagen!
Jag gick min dagliga morgoncardiorunda. Passa på medans jag kan vakna, och bara skutta i kläderna. Stenhårt!
Väl hemma kändes det som om dagen skulle bli lång. Jag flörtade till mig Linda att sticka ner till gymmet lite tidigare än beräknat och där spenderade vi en lång tid av lördagen. Hon körde stenhårt Ben/Rumpa med mig så jag ylade. Härligt! Lite poseringsträning för Linda och massa tragg. Tiden rusade iväg. Tiden har för vana att rusa iväg när jag är med henne. Härligt att komma hem och kunna fylla lite. Dock inte speciellt hungrig. Gröten håller man sig länge på. Ja, trots "fyllardag" så valde jag gröt. Jag var så sugen på det och med lite Nutella på minsann! Jag ställde mig och lagade maten som jag varit sugen på i en vecka. Håll i hatten! Spagetti och köttfärssås. Jag gjorde på quornfärs och kokosmjölk. I min lilla värld tänkte jag att detta kan kanske vara gott. Blev lite grinig för det smakade inte som jag hade tänkt...men jag njöt av min spagetti med ketchup ändå.
När man har egentid har man tid med en lång dusch...sen planer ändrades och efter en kvällspromenad införskaffdes Cashew, druvor och sprite zero. Jag mös ner mig i soffan med Lias täcke och kudde, slängde igång en Beck och något som inte händer ofta hände. Jag somnade på soffan...
GAMISETA
F O R M C H E C K! Kaboom! Satan! GAMISETA! Jisseskoss! Blasfemie!
Bästa starten på dagen! Snart endast en dag i veckan blir det fiberhavregrynsgröt. Idag njöt jag på balkongen, molnfritt! SOLA! Jag solade vidare hos dom bästa och lunchade hosFarmor & Farfar!
Till min gröt såklart protein från bodyscience och kalorifri sås! Alltid samma sak fredagar. Orkar aldrig äta all gröt. Puh! Heja heja! Btw Mejerifritt går hur bra som helst!
Massa sol idag vila från styrketräning (förutom sedvanliga övningar) innan mitt 60 min spinning pass och IDAG med härliga deltagare på GYM1 Vad härligt! Jag tokälskar min cardio imorgon ska det lyftas så det tjongar i lokalerna!!!! Längtar!
Lyckad formcheck! Jag fick en chock idag! En positiv sådan!
Happy formcheck det går framåt! Lyckan total! Idag både cm här och där samt vågen! Hur är det möjligt?Bilderna som vanligt visar mest, utan tvekan. Och kläderna. Jag har fått tillbaka min garderob!!!! Nu är det:
- Vad ska jag ha på mig idag?
Inte längre...
- Vad kan jag ha på mig idag?
Jag bjuder stolt på "mina favvo" (ett par av dom) jeans. För 10 v och 5 dagar sedan fick jag icke upp dom över baken. No way att det gick what so ever!
Bild till vänster är för 7v och 5 dagar sedan (diet i 3v) bild till höger är från idag. Med 10 veckor och 5 dagars kämpande!
Vad har jag gjort undrar många?
Nytt kostschema, samt lära mig ATT äta!
Mer styrketräning cardio morgon samt kvällar. Beroende på om jag har mina små. Men största fokus på styrka, lyfta vikter, styrketräna och en jäkla vilja! ENVIS är jag.
Tårar av lycka idag!
För endast 2 v sedan fick jag upp dom, kunde knäppa men dom satt inte såhär fint! Hurra!
Summan: efter 10v och 5 dagar har ökat muskelmassa, gått ner i vikt förra formchecken gått upp lite mer än 1/2 kg. Nu ner igen. Muskelmassa? Alltså - 6 kg kan ha mina kläder! Minskat CM överallt (önskar jag mätte från början med...hade varit jäkligt kul att veta) och en ganska rolig grej jag märkte idag när jag strussade på stan: jag går annorlunda! Ut med brösten, in med magen, puta med rumpan, rak i ryggen och ner med axlarna!
Även hållningen är helt annorlunda! Sanslöst!!!
NU?!! Strypa kolhydrater ännu mer nu! Nu jäklar!
Mitt främsta tack är till LINDA för att Du är du. Utan dig hade det absolut inte varit lika lätt! DU är min klippa, min kladdkaka, min elvisp min Fina! Genom tuffa dagar, roliga dagar alla dagar finns du där. Du om någon förstår och VET hur tufft det är. Hur ibland kroppen skriker efter mat. Jag äter mat och det vet ni...men alla har vi cravings och för att istället baka lchf titt som tätt och tro att det är bra. Så har jag tänkt om, vågar tack vare dig!I nästa stund kan man vara cool lugn. Hur hade detta gått utan dig? Snart åker vi iväg. Du och jag och jag ska med glädje stötta dig så som du stöttar mig!
Till Bodyscience för bästa protein och casein. Till MMSPORTS för att även ni tror på mig och gör mina leveranser från er alltid nöjd!
Och alla ni andra som stöttar och peppar! Kan inte med ord beskriva hur mycket detta betyder för mig.
Ni andra som tvivlade på kosten, som fnös med näsan eller grymtade i skymundan:
IN YOUR FACE! Moahahahaha!!!!
Tusentaggad
En dag full med att göra! Bara roliga att göra! Fantastisk Morgoncardio skogen är det bästa! Följt av den perfekta fiberhavregrynsgröten. Att få till den perfekta gröten kan vara så mycket lycka. Snart eller i sinom tid ska den plockas bort med...Tänk vilken lycka! Sedan ner till gymmet och köra triceps/axlar samt lite rygg. Eld i baken hem! Lunchdags! Puh! Sen lade jag mig på gräsmattan på gården. En timme kunde jag ligga stilla. Ja, har jag ingen sol på balkongen lägger jag mig på gräset. Som sagt...en timme...Hade ju ett mycket viktigt paket att hämta från MMSPORTS och jag kunde inte bärga mig. Wow säger jag bara. Mer info kommer om produkterna. Så nöjd! Laxen och nötfärsen inhandlad. Sedan spenderade jag tre (!!!!!) timmar på HM. Ja, detta måste planeras in. Ensam också. Bara jag. Operation "hitta ny bikini" och jag är kräsen. Hur det gick? Ha ha! Kom hem med mer än en bikini kan jag säga. Men supernöjd och tur jag avsatte tid till det. Jag tror jag planerar det mesta. Eller har i baktanke hur, var och när. En vit, en svart och en Leo blev det. Samt *host lite annat. Bra priser på bikinis! Men presentkort och pengar får man EN gång om året förutom jul så...lyckan att köpa chinos i strl 36 igen. No words to describe. No way! När jag väl var hemma började jag rota i kläderna (igen) mer och mer och mer som jag KAN ha nu igen! Jisses! Snart är min garderob riktigt i ordning igen. Enl färger med såklart. (Kontrollbehov eller OCD kalla det vad ni vill...jag kallar det lite intresse) Jaha, i min tanke var att tvätta Belle och ren blev hon invändigt och utvändigt! Frågade killen före mig hur högtryckstvätten funkade. Han flinade och sade.
- Först och främst måste du skölja av bilen. - Ehhhh jag vet hur man tvättar en bil. Samma som att tvätta håret...
Sen att jag tvättade mig själv och råkade ta vax först. Ja, läste inte riktigt ordentligt på flaskan. Men hon fick schampo med! Ha ha! En riktig Johanna grej det...
Med en blank Beast körde jag till Gymmet för poseringsträning med Linda följt av Cardio på Spinningcyklarna. Energi tillsammans! Idag fick jag se den live! Posering med den fina bikinin! My My My så fin du är Linda! Jag är så sjukt stolt! 17 dagar sen är det dags. Vilket äventyr. Vilken resa. Vi två...vilka samtalsämnen. Ha ha!! Nu har jag druckit mitt casein! Oh heaven! Jag kommer berätta om min Fina leverans. Piece by piece...TACK MMSPORTS
No pain No gain
Nu är sommaren här! Snart första sommarmånaden. Den nalkas runt hörnet och juni kommer bjuda på äventyr! Jag längtar efter att åka på roadtrip med min Pingla Linda. Se henne på scenen i bikinifitness och gissa om jag kommer vara stolt! Jag är redan så stolt över henne. Vilken kämpe! Idag är det dags att börja skriva packlista...visade sig idag att det är minsann inte bara jag som fortfarande gör det. Ha ha ha! En snabbtalk med Linda idag. Det närmar sig. Snart står hon på scenen och jag ska peppa och tagga in i det sista! Den helgen är jag hennes! Vart du vill Tösen min! Jag har varit ute på slingan och kört morgoncardio och skogen är underbar nu. Hoppas på färre äckliga ormar i år bara. Annars blir det stadspw igen...jag fixar inte ormar. Blir livrädd varje gång. Känns som om dom ligger och stirrar och ska attackera! Usch! Hujedamej! Idag har jag även knåpat nya pass. Ett 45 min och ett 60. Ganska snarlika då det inte är ofta jag har 45-min pass. Tyvärr är det tomt ofta i spinning lokalen numera. Vädret lockar! Jag har kört ett bra ben/mage och Boo-Tey pass med celsius persika/mango och mängder med vatten. Sedan körde jag mitt pass. Ensam i lokalen men som sagt...cardio ska göras och köras! Ha ha!
NO PAIN NO GAIN! Right?!
Med Linne från Bästa mmsports! Underbara kulör! Mer Rosa åt alla!
Fest för tre
Lördag och som vi längtat! Jag vaknade sådär härligt lagom tidigt utvilad. Att sova på natten är en helt annan sorts sömn vill jag lova. En kopp kaffe medans solen kikade fram. Sen kröp jag ner en liten stund till. När alla vaknat avnjöt vi en god frukost och som riddare var lördag sitter vi där och pratar, äter länge och bara är. Vi besökte gymmet sen. Mina axlar, triceps och mage fick arbeta. Samt cardio på Spinningcyklen. Barnen busade och byggde. SEN var det lite bråttom! Hem, pudra näsorna och sen kom alla gäster. En lyckad fest för Ted, mig och Farfar. På självaste 79-års dagen blev ju Farfar firad med! Smörgåstårta bjöd han på, Farmor bakat tårta och jag kakor. En fin eftermiddag och kväll fick vi. Med nära och kära.
Idag Söndag!
SOLIGA DAG! Precis vad jag och barnen önskade oss! Styrde kosan mot sjön såklart och sjön i "hemtrakterna". Tom strand, stekande hetta och ljuvliga solstrålar. Här har vi badat, busat, letar musslor, fikat, bälat vatten i mängder, solat läääääänge och fått färg på nos. Finns inte mycket som är så härligt som detta. Brunbrända ben och svalkande bad. JA! Jag badade! Inte ska kidsen tro att JAG är en badkruka. No way! Kan dom kan jag! Bara att bita ihop och gå ut....med Heja Heja rop från stranden....Anyway...i did it!
Mina i Solen
I L O V E Y O U! Agapi Mou! Te Iubesc! Min Kärlek! Älskade M! Gamiseta vad jag Saknar Dig....jag toklängtar!!!!
Counting the days.....
Vilken dag! Strålande solsken! Så varmt och härligt ute! Började morgonen tidigt. Egentligen ska man inte gå upp halv 6 om man ska jobba natt men....somnade tidigt igår. Morgongröt, formcheck och sedan ner till gymmet för att ta vara på gröten! Rygg största fokus idag. Men det blir alltid mer! Sedan hem till Linda & Fredde samt Lilla Mina. Nu flyttades det! Härligt! Så glad för deras skull. Linda strålade av lycka. Och vilket hus vi bar lådor och möbler in i. Så trivsamt. Jag längtar ännu mer nu efter flytt! Sedan hem...visste att vila behövs. Valde vila ute! I solen. Och nosen fick färg igen. Sedan hem och snaska kvarg, ut igen. Bra att ha parken så nära. Ingen sol på min balkong efter 12:30....fylld med energi gick jag ut på min Slinga. Har funnit nöjet att gå i skogen igen. Vad händer då? Jo, en snok...såklart på väg tillbaka ringlade den på vägen. Jag tror mitt hjärta stannade och jag tjöt. Gick ännu snabbare hem. Ett mellis till, en dusch, SKYPE äntligen och nu ska jag försöka vila. Ladda batterierna! Ja, jag ler. Tänk vad Skype kan göra. Att få se och höra honom! Åh!
INTERNAT
Första Teamträff/konferens/KickOff/Internat är över. Klart att jag snodde alla kuddar. Två sängar ju! MASSA kuddar och DET är mysigt! Knoppade gott!
Det bästa av allt! Få se ALLA nya kollegor!
En dag med Nya Teamet "Högintensiv" eller som vi kallar oss.."vi är Stormen"...Nu har alla träffats och det känns som en grupp Fina Kollegor. Heldag med Psykologisk Personprofil till följt Teambuilding. Ja, lag 3 vann med högst och stabilast ballongtorn, maten avnjöts (kolla in menyn). Jag blev serverad min Kvarg. Med Betoning på Serverad. Liiiite tufft att se alla andra snaska kött och sås men skam den som ger sig. Inte jag iallafall. Herr Överläkare (Bordskavaljer) berömde min fasta ståndpunkt och min vilja. Tackar! Jag är stolt över att jag fixade neka Mat som bjöds. Stenhårt står jag fast vi det jag kämpar för. Många som frågar men alla är nog mest nyfikna och vilken pepp jag fått. Vilket stöd! Hjälp från Restaurangen med att bevara min mat, och förståelse från dom med. Gör det så mycket lättare! Dag två var med Personprofil sedan "Storm" planering hela eftermiddagen. Oj oj så intensivt, mycket för huvudet men kroppen spratt det i.
Jag gjorde det. Trots äckligt snortrött (efter 2 dagars korvstoppning med Internat och Konferens) så vände jag bara i dörren väl hemma. Köpte 2 kg kylling (foodboxmaking imorgon) och ner till Gymmet. Två dagar därifrån gjorde att jag toklängtade & tröttheten struntade jag i. Idag kördes Axlar, Triceps och...mage! Jag gjorde min morgoncardio i ösregn i morse och kvällscardio blev klättring på bandet. Betydligt behagligare! Sen har jag krängt kvarg lätt med Cashew & Valnötter. Till detta Green Valley Ranch Syrup! Finns hos Bästa MMSPORTS!
Med God Smak
Har denna helgen snart kommit till ända!
Lördagen blev en Fantastisk dag!
Vi började med en riktig långfrukost! Sedan körde vi ner till Gymmet och mitt andra Ben/rumpa pass för veckan kändes så otroligt bra! Mage fick kämpa och musklerna hurrade. Lyfte ännu tyngre idag! Jag blir starkare minsann! Trots ätardag kan jag inte vara utan mitt protein. Så efter blev det Protein fika på gymmet innan vi drog oss hem igen. Lias ville inte hem...Ted hade gärna stannat han med. Så barnen trivs bra där. Idag byggde dom hinderbana!
Sol som tittat fram, skinnpajsaren på, bra hårdag, promenader, blommor i träden ...på marken...i vasen...under nosen...pannkaksfest (jag är tokig liksom barnen i pannkakor) kortspel..."Finns i sjön"...överraskning..Kommer hem från en långpromenad och Ted & Farmor har bakat sockerkaka och tänt massa ljus, Lias alias Samlaren har fått samla hem ännu mer stenar...pinnar...ja en hel skog, Farfar åt boklöv och Lias gapade stort...nej Farfar är ingen Älg, regn på asfalt doftar ljuvligt, kaffe med mjölk. Avnjutit mat och koman är kom. "Gladiatorerna" och Eurovision SÅKLART! Snaskat Ferrari bilar och njöt av lördagen!
Söndagen som brukar vara lite tuff blev så fin! Spenderats med Underbara vänner i Vinnö! Kan inte bli mer än glad när jag träffar Er. Sedan hade jag och min Monkan mycket att tragga om! Som vanligt!
Pojkarna sover. En fin vecka har vi haft. Packat väskor och förberett så mycket jag kan. Vi ska upp olidligt tidigt. Säga Hejdå och sen drar jag på Internat. Drar täcket över huvudet och stämplar ut nu.
Kan vara en bra start. Och döm inte. Absolut inte efter att se EN liten del av personens dag, och vad man äter just då. Det är inte bara en diet, det är ett sätt att lära sig äta ofta, att faktiskt äta. Att inte svälta sig och äta en eller två gånger om dagen och då betydligt mer än man borde. Att ändra sin träning för att få resultat som man längtar efter och att få göra det man tycker är så kul och mår bra av. Mår jag bra av detta, varför inte? Har aldrig mått så bra av en kost innan. Jag erkänner att vissa dagar är riktiga dagar från helvetet. Men det är inte bara kosten som spelar in här. Det är dagsformen, tankar, känslor, intryck, hormoner...you name it också. Så lev väl, gör det som får dig att må bra. Glöm aldrig...Döm aldrig.
Sen vill jag TACKA alla som stöttar mig i detta! Ni gör mina dagar fyllda av Energi och Kämparglöd!
Soligt med moln
Weekend...Helgen kom och helgen gick. Tiden går långsammare utan kidsen, och jag har försökt att njuta. Göra det jag vill. Sol, balkong, träning, umgås med Älskade Farmor & Farfar, väga mat, inte väga mat, cykla, laga mat, bli bjuden på mat, äta favoritgodiset (Ferraribilar i alla färger), prata med barnen, sola lite till, hålla pass, styrketräna (axlar/rygg idag) med vilodag igår, äta gröt, försök att se en film men blev sängen, varit trött, glad, ledsen och ännu mer glad, svabba golv, smuggla undan pulkorna tills imorgon, diska ggr 100 känns det som, ätit spätta med remouladsås, tagit siesta, tvätt i maskin...tvätt ur (tacka åhhh för min tvättmaskin) rotat i skåpen, tittat på gamla bilder, nostalgi, planerat för kommande vecka (ja, jag måste skriva ner allt), lyssnat på radio, bjudit in till kalas, börjar med "rumpövingar" var dag from idag (inget lyft var dag såklart...övningar för att forma min stora ända fin), målat naglarna, vattnat blommorna, lagat byxor som jag spräckte i röven i vintras, gick loss på min garderob...provade kläder mest byxor som jag nu helt plötsligt (efter snart 6 veckors slit och absolut inte klar) kan ha och skrek av lycka...långpromenad, snabbträffat och peppat samt blivit peppad av vänner.....
24 plus
Vilken varm strålande helg vi haft! Ännu ganska ljummet ute. Men vi är helt slut efter helgens äventyr så vi ligger på soffan nu.
Både jag och Ted vaknade tidigt igår. Morgonmys och frukost framför tvn. Lias fick vi putta lite på. Sedan vaknade han med.
Sedan var vi duktiga och besökte gymmet. Ett bra pass fick jag ihopa! Gick bra trots båda kidsen med. Svara på frågor och kolla Lias. Efter det hem och lunchade! Sedan packade vi och spenderade 7 1/2 timme vid sjön. Helt fantastiskt ljuvligt. Fiske och våra vänner kom. Barnen lekte lekte och lekte. Tänk när vi kan bada! Tjohoo! Monica hade förberett grillning De Luxe. Vilken barbeque vi hade. Sedan päsa i solen. Efter det bjöd jag på Den Knäckigt Lyxiga Äppelpajen. Samt både jag och barnen bjöds på "Bananskit" ala Monica. Godare än det låter. Vi stannade nästan tills solen gick ner. Hade vi bara haft liiiiite mer kläder med oss så. Inom Affären och fixade lite gott sedan traditionsenligt Gladiatorerna. Vi somnade gott!
Idag har vi med lapat sol. Balkongsol på förmiddagen och även frukost här. Sedan bjöd Farmor och Farfar barnen på pannkakor, vi gick till lekplatsen och sedan hem och fikade på glass. Jag är alltid så trött söndagar men idag inte bara jag. Vi drog ä då igenom ett styrkepass. Nu myser vi i soffan och tar vara på sista timmarna...
Stevia
It's all about PINK!
Dagens kvarg (underbara kvarg) mål. Smaksätta med Fun Light Stevia och cashew såklart att knapra på/sätta tänderna i/cruncha till det. Annars? Dagen har verkligen varit som en bergochdalbana. Upp ner upp ner upp ner. Varvar mellan skratt, gråt, ilska, glädje. Anger management? Nej, så illa är det inte. Bara som Pippi Långstrump ibland. Mycket nu. Men imorgon kommer jag slå upp mina gröna 05:00 igen innan klockan ringer och ruuuuuusa upp. Precis som i morse. Ett litet telefonsamtal lyfte en del från mina axlar och lite mindre oro. Jag är bara sådan. Reser mig upp fort igen men visar hur jag känner. Viktigt att göra det. Varför hålla inne det som gnager dig? Blir bara värre. Allt kan inte alltid släppas ut på en gång. Men någon gång måste det ut. Jag kommer somna som en klubbad säl iallafall... Och....imorgon är det fredag!!!
Träffat en fin vän idag och det var så fint att se henne. Nana du är saknad! Tänk så många timmar vi har spenderat tillsammans!!! Alla barnen busade, jag fick grilla korven och lukta på grilldoften. En stund med en vän om även inte flera timmar är guld värt.
Tre dagar i Påsk
Mina dagar har bestått av att träffa familj, sol, värme, träning. I lördags var det såklart mitt morgonpass spinning och sedan spenderade jag Påskafton med Farmor och Farfar. Härligt och tar vara på all tid med dom. Både med barnen och även när jag inte har barnen. Minst en gång i veckan. Annars får jag abstinens! Påskmat och promenad. Sedan tog vi det vi gör mycket här detta avlånga land: fika. Kvällen spenderade jag allena och på både gott och ont. Orkar jag inte gå in på. Ny dag på söndagen och jag slog rekord. Klockan 9:15 slog jag upp mina gröna. Förmiddagen spenderade jag på balkongen i solen och lapade D-vitamin. Sedan familjeträff, långpromenad, sol, prat om minnen och det som behövs pratas om ibland. Trygga famnar att få känna sig: allt blir bra hos. Sedan tog jag min kvällscardio och förenade nytta med nöje . Kvällscardio och somnade som en liten loppa 21.
Idag är det måndag. Barnen stannar hos Pappa sin en natt extra och jag har tränat massa idag. Först min morgoncardio i en timme. Hem och hoppades på sol och lite mer sol på nosen. Men jag frös...blev till att börja förbereda matlådor. Sedan körde jag och åt min lunch hos Familjen i T. Hem...och gjorde det jag inte känt för. Städade..Huvva. Sedan kom belöningen (förutom ett skinande hem) ett grymme pass på Gymmet med Linda. Ben och rrrumpa fick arbeta! Pepp push tillsammans! Härligt! Kvargen var oh så god väl hemma. Sedan tittade jag på klockan. Ok..det tar inte 3 timmar att koka lite pasta/ris och göra min fluff så jag körde kvällscardio idag med. Kan jag vara mer taggad? Nej. Bara att köra på! Och imorgon....imorgon kommer gossarna!!! Tjohooo! Det mesta ska vara klart som alltid då. Matlådor, nystädat och tvättkorgen tom. Allt för tid med dom! Avslutar dagen med något av det godaste som finns och hälsosamt :Proteinglass/fluff mmmm!!
Protein+Bär=Sant
Formcheck
Veckan har rusat förbi och detta pga alla extraskift på jobbet. Fullt ös! Har jag inte varit på jobbet så har jag varit på gymmet. Jobbet kan jag ju inte prata så mycket om mer än att jag behövts. När jag inte har barnen så spelar det mindre roll. Om jag jobbar extra då. Har varit en grym träningsvecka fast mycket jobb. Det går bättre och bättre och DET syns och känns! Det är bästa belöningen! Hårt slit på gymmet och strikt kost. Men imorgon är det ju lördag så vad gör det. Jag har vant mig vid maten nu och skulle inte vilja byta! Jag kör all in nu! Idag är det fredag och jag hade min formcheck på morgonen. Ännu ett kilo POFF! Sakta men säkert formas kroppen. Resultaten är ruggigt roliga att känna. Idag bär jag byxor som jag inte fick upp över mitt arsle för 5 veckor sedan. Tjolahopp kan jag bara säga!
Jag ska inte gnälla om att inte få påskägg...idag fick jag minsann en Påskpresent av en Patient. Åh, jag blev så rörd. Lager efter lager med skvallertidningar för att hitta en liten låda med godis! Prickade in rätt med: Ferrari bilar & Plopp går inte av för hackor! Aj love it! Avslutar denna långfredag med veckans sistaarbetspass och med min vän! Denna damen kommer sussa tidigt! Var uppe 6:30 på gymmet och körde Morhoncardio med Linda för att sedan inta frukost och efter det ett Ben & Rumpa pass! Jajemännn!
Aktivt mys
Så kan man beskriva vår helg. Vår lördag och söndag tillsammans och lediga från skola & jobb. Igår tänkte jag:
- kan det inte alltid få vara såhär? Bara M som fattas så är livet riktigt bra!
Igår förmiddag knackade det på dörren. Det var Påskhäxan som hälsade på. Hon kom med Påskägg till barnen. Ted flinade och Lias blev riktigt skraj trots att han väntat på henne hela veckan. Men efter en stund fick hon ha honom i sitt knä. Massa gottis och sockertoppade kids. Vi gick sedan ut i det strålande solskenet. Häxan fick minsann fint flygväder till Blåkulla hon. Vi traskade och Lias cyklade stolt som en tupp hem till Farmor och Farfar. Där bjöds det på Farmors Köttbullar!!! Som vi längtat alla tre. Mumma! Sedan gick vi alla UT. Lias kämpade på sin cykel en lång runda. Vi plockade blommor och påskris. Pratade om våren och M ringde. Väl hemma efter en långprommis var det glasskalas. Ted & Lias favorit med kex till. Lite lek och sedan vägen hem. Tillsammans lagade vi kvällsmat och barnen hade beställt hamburgare. Ted var en duktig kock minsann. Det roliga var nog när jag skulle krydda deras pommes. Jag drog på med svartpeppar. Ted utbrast:
- Mamma vad gör du????
- Ehhhh...kryddar...
- Inte med svartpeppar på pommes! Lite salt och när dom är klara lite grillkrydda....mamma då....hmm...
Ja, inte vet jag? Ha ha! En redig fest hade vi. Barnen ville shoppa lite för sina slantar. Ted var chipssugen....vi gick/dom sprang ner till affären. Hur den lille busen fortfarande hade små livliga ben fattar inte jag...men han sprang! Ted fick köpa sina chips och Lias...Lias är Lias och köpte studsbollar. Så överlycklig för sina studsbollar och studsade hela vägen hem. Nu var det fika på agendan och vi bänkade oss framför vårt lördags nöje. Gladiatorerna! Tre taggade i soffan och Lias visade sina små men befintliga muskler. Ser så kul ut när han "tuppar upp sig". En film startade, så mysigt vi hade. Ted somnade på golvet. Han är som sin mor. Lias kom i mitt knä. Det betyder: klia mig på ryggen jag är trött mamma. Han somnade sittandes och svaret på om han ville gå och lägga sig var JA. Mamma somnade med direkt efter sina små.
Idag vaknade vi piggelin! Längsta sovmorgonen på länge. Till 8:00! Frukost och tid framför tvn mys innan vi var nyttiga på gym. Barnen lekte med kompis. Mamma med kompis och sedan lekte barnen med mamma sin. Vi avslutade med en tävling i plankan och några slag med garden redo. Våran eftermiddag spenderades med våra Vänner i Vinnö. Fina vänner. Jag är dock helt slut i Hjärnkontoret nu. Tvätten ska upp sedan kommer jag lägga huvudet på kudden och falla i sömn.
Min svaga sida
Idag! Gick bra med nya planen att se Ted från balkongen då han åkte skolskjutsen. Ja, för gissa vem som kom ut när Ted lämnat "huset"? Liten...
Mystid! Sedan tog vi vår promenad till Gymmet. Idag körde jag axlar och rygg. Min "svaga" sida. Pga dålig rygg och otränade axlar. Även nacken är den största "boven" i dramat. Men, jag körde och Lias så duktig idag. Mellis med Linda och Jan och en blyg Lias. Bästa mellisen på länge! Inget slår Back2basic choklad protein! OCH bröd!!!!! Jag tror det var ett hallelulja moment!!!!
Promenix hem och utan regn idag. Sedan efter vår lunch tillsammans var det shopping på schemat. Mat är påfyllt och vi längtar alla till lördag. Jag längtar nog mest. Säg inte detta men ...jag har hjälp Påskharen med ett varsitt Påskägg till mina små! Jag tokälskar att överraska dom! Det glittriga i deras ögon! Priceless!
Storebror kom hem och Mor i huset ( jag) städade skafferiet. Nu är det uppdaterat och mer organiserar. Jag och mitt behov av ordning. Ha ha!! Ted flinade bara medans Lias badade med sin nya ödla som han adopterat idag. Sen styrde vi kosan mot Pappa och Lillebror. Det bjöds på Hamburgare till mina pojkar. Ted överlycklig!!!! Sedan busade Morbror med mina små. Jag tog med Pappa ut på en promenad. Delade reklam och pratade på tu man hand. Fin tid. Väl hemma var det läxa och lite fika . Summera dagen och vi kom fram till att vi haft en fin dag. Väldigt fin.
- Saknar dig mamma!
Åh! Vilka ord. Direkt från Hjärtat! Hördes verkligen på båda mina små att dom verkligen saknar mamma. Åh vad jag saknar!!!! Längtar!
Det var TUR jag fick vila idag. Bara ta dagen som den kommer. Ett lugnt ben/rumpa pass och girltalk på morrn. Sedan min Spinning. Rösten är inte bra alls. Men peka kan jag. Pressar inte 100%. På måndag ringer jag doktorn. Jag lovar. Sedan hem....dusch och mot min lördagsdejt: farmor och farfar såklart! Mys, middag, promenad, läsa tidning hos Farmor i sängen, fika och deras goda råd, kärlek och glädje var precis vad jag behövde. Deras lycka över att jag mår bättre när jag ser resultat av min nya kost. Deras oro för annat och deras tankar om framtiden. Vad skulle jag göra utan Er?
Sedan ner till Gym igen. Ingen feber no more. Vilken frossa jag haft flera nätter. Jag tror tidigt sänggående och inget gym igår samt mängder av vatten hjälpte mycket. Blev resterande av ben & rumpa. Fnissar lite och kör hem. Nyser hela tiden och snorar. MEN det vikigaste, ingen feber. Jaha, fönstren skäms jag för. Så alla putsas. Slänger in mat i ugnen och värmer på. Viker tvätt. Sen kommer kvällen. Försöker se film, ingen bra...nu är det Gladiatorerna som gäller såklart. Snart en massa sömn innan en arbetsdag. Skype är Godnattad och jag är numera Johanna nr 1. Det finns en Johanna till nu. Hon är liten, vit och har stora tuttar för hon har valpar. En hund har M hjälpt ett tag nu. Matat henne och kelat henne. Hon väntar på honom var morgon utanför dörren. Så han döpte henne till Johanna...
- So Now i have you here ;)
Jaha! Voff!!
