På en bänk
#rörinteminbil
Ha ha ha! Så kan det kännas att köra och att parkera i Malmö. Svettigt värre. Startade dagen med kaffe i soffan, mys. Sen hittade jag en ny morgonrunda att traska. Lite kyligt ute nu igen. När jag väl kom hem smakade gröten utmärkt. Mums i munnen! Sen tog jag mig tid att locka kalufsen. Pudra näsan och duscha. Ett lyckat besök på Mmsports. Fick allt jag skulle ha och lite till. Okej det råkade slinka ner Questbars med. Men bara att plocka bort mina nötter så kan jag äta en! Ljuvligt till eftermiddagskaffet. Känner att jag nog behöver det där fettet mitt på dagen ibland. Ikväll blir det keso, ätit casein några kvällar nu. Att räkna och variera gör en diet enklare. Ingen vill äta samma dag. Tröttnar dock icke på gröten. Lär inte hända. Hurra för min gröt. Väl hemma sken solen och eftermiddagskaffet avnjöts på balkongen innan jag frös om tassarna.
Systuga och maten på bordet när J kom hem. Snart mot gymmet. Idag är jag sugen på allt. J stöttar och peppar. Fina fina Joakim.
Fint ska det va
Åh! Vaknar strax efter att J har smugit upp. Massa sömn! Det var längesedan jag sov så många timmar i sträck! Minns inte sist. UTAN att vakna. Så vid 6:45 satt vi i soffan. Jag pussade hej hej, och sen satt jag kvar. Planerade upp dagen i huvudet. Utan tider förutom en men bara en rolig tid. 17:30 ville jag ha mat på bordet till Honom. Tända ljus och äta tillsammans. En tid bara. En fin tid.
Jag fick till ett riktigt bra pass idag. Mer energi än senaste dagarna. Undrar varför? Nej, tror jag vet. Kärlek+sömn
Sen fixade jag lite mer matvaror och annat "to have". Hem och fylla på med ett litet mål Tonfisk och grönsaker. Spara mig till middagen med J. Kul om vi kan äta snarlikt ju. Sen off and away till Nova. Oj oj oj. Farligt att han bor så nära. Fyndat. Berättar mer imorgon och om hur jag tänker angående shopping. Host host.
Litet mellis väl hemma. Det går bra nu. När jag har att göra är det inte lika tufft med maten och jag märker inte av att jag äter ganska lågt nu. Envis med.
Jag började kocka, väga, fixa och dona. Har nog berättat innan om hur jag funnit kärlek till att laga mat.
Fint ska de va!
Att sitta länge
Och dricka morgonkaffet. DET är livskvalité.
Det vankas gröt (kärlekienskål) och ben/rumpa pass samt....shopping!
Comfortzone
"Life Begins at the end of your comfortzone"
Wisemind den där balansen mellan förnuft och känsla. Det bästa med DBT!
Arbetshelg över! Trött som ett as men så nöjd så jag vill klappa (och vi kollegor gör det med) mig själv på axeln. Fan vad vi har gjort ett bra jobb i helgen.
Nu ska jag soooooova och nu är
Jag L E D I G!
En plan för veckan är bland annat att flippa pannkakor. En av många planer tankar idéer.
Fotografering
På gymmet idag och möte för alla instruktörer. En sommar nalkas och nytt schema ska göras. Lite ledighet varvat med pass. Fotografering och jag var inte ett dugg taggad för det. Dålig hårdag och kände mig Sleden.
Åt en lite mindre frukost på gymmet. Dom andra snaskade räkmackor. Huvva. Efteråt kom jag på att jag kunde ätit räkorna och ägget. Ja ja.
Ett ben rumpa pass men inte så värst med energi idag. Antar lite timmars sömn och pyttemat gjorde sitt. Sen tar det på krafterna med nattskift en hel helg. But i did it (But ha ha ha)
Handlat lite och idag är jag sugen på dom mest lustiga saker.
Nätterna går bra. Dock hungrig hungrig hungrig. Det är bra. Bevis på att saker händer i kroppen. Fortfarande taggad och mår som allra bäst med mina lådor och min kontroll. Tror det mesta sitter i huvudet.
Det mesta packat, förberett inför en liten "veckoflytt". Ser ut som att jag ska flytta. Nae, bara liiiiite kläder. Mat för natten klar och ska strax värma största målet. Jag är så sjukt hungrig och kroppen skriker efter mat NU!
Jag har ett enormt fotosug! Tror att det är vädret som gör att jag vill ut ut ut!
Perfect Fit
PIERRE ROBERT i like Y O U
Önskar alla en fin lördag och påminner om 30% rabatt med koden PIERRE30ROBERT fram till den sista april.
Sport bhn som funkar till allt.
Både för mina tunga styrkepass, för min spinning, för mina promenixer och även hemma för att den är så SKÖN.
That touch
Jag tror minsann att jag varit Pirat i mitt tidigare liv. Sådan kraft jag får av havet, av vatten och dragkraften jag har till det. Första tådoppet för 2015 blev den 9/4. Kallt? Mja, inte 25+ men tårna skulle doppas.
Ljuvligt att sedan gå upp och känna den VARMA sanden mellan tårna. Lyxpeeling. Åh!
Fridayquest
Det skar i mitt hjärta att lämna idag. Inget kul alls. Aldrig kul. Jag är ju mamma. Jag vill vara där alla dagar. Idag märkte jag att Lias var mer off än vanligt. Så inte bara jag. Frågade honom vad som var fel. Men han tittade ner. Såg hur hans lilla öga fylldes. Jag höll om honom. Berättade att jag med tycker det är jobbigt och att jag älskar honom SÅ. Jag fällde en tår, fällde två. Då ser jag en tår på hans lilla lilla kind. DET var inte kul att gå. Det ömmade i hela kroppen.
Ett försök att sedan sova innan nattjobb. Omöjligt.
Blev till att sysselsätta sig.
Alla blommor duschade. Alla fönster putsade. Dammat och tvättat. Donat och pulat. Sommardäck från förråd in i bil. Ner och ha pass. Köra och byta däck och finaste brödrar till hjälp. Tryck kollades, olja och det går bara inte att byta till sommardäck utan att tvätta bilen. Ren körde jag hem. Fick torka i garaget. In med vinterdäck i förrådet. Andas? Matlåda värmas samtidigt som jag kokade kaffet och duschade. Värt det? Ja, avnjöt min mat i ett rent hem med vackra fönster. Körde i en skinande bil till jobbet. Hjärnan tänker på annat. Vet att imorgon kan jag sova lugnt, vakna och inte stressa. Men kommer nog sitta och tänka på Lias inatt på jobbet. Han var piggelin då vi sade godnatt. Ted positiv som alltid. Mina modiga pojkar. Saknar er redan så det gör ont.
Brunchgains
Före
Efter
Sen dagen. Som var helt underbar. NU längtar vi ännu mer efter semester!
B I O V I P
Eftermiddags bio detta Påsklov. Ibland och just denna veckan är det LYX att jobba oregelbundet. Betyder mitt i veckan extra mys eftersom det är Lov för Ted. Även om alla i kommunen har lov är det alltid lugnare mitt i veckan. Ja, vi hade hela salongen för oss själva. Kassörskan skrattade för ordningssam och kontrollfreak som jag är så hade jag bokat biljetter. Vi såg Asterix och Gudarnas Hemvist i 3D. Lias och Ted mös ner med sina popcorn. Lilleman hade lite bry med glasögonen men det gick. Riktigt bra film! Mysigt! Stänga av allt annat. När vi sedan kom ut så sken solen RIKTIGT varmt. Vi tog en promenad och pratade om morgondagens planer. Vad ska vi äta då? Efter att vi planerat och funderat i affären införskaffade vi till Tapas. Jag har bakat frukostbullar under kvällen och blev precis klar med allt "hemmafix" till 20:00 och Sveriges Yngsta mästerkock. När barnen sedan lagt sig så packade jag stora Picknick korgen. Men det vet dom inte ännu..var vi ska avnjuta vår Tapas gotte! Imorgon blir det Roadtrio söderut!
Prepare for summer
Dag efter dag går. Jag känner hur dessa tre dager har snott energi från mina gympass. Idag var jag helt slut efter mitt bröst/triceps pass. Men det är som Doris säger: fortsätt simma. Jag vet att det gör gott och ger resultat. Efter 3 timmar MÅSTE jag ha mat! Jag är dock slarvig med dryck. Måste få i mig mer vätska. Idag fick jag sprängande huvudvärk sådär kaboom på gymmet. Nej, det är inte bara maten det ÄR brist på vatten. Ajabajja på mig själv!
Vill passa på att påminna er om Pierre Roberts Sportkollektion! Jag tvättar mina två om vartannat. Jag inser att fler måste införskaffas! Gärna en vit! Undvik att tvätta dom i sköljmedel. Jag häller upp vatten och flytande tvättmedel och tvättar upp för hand. Perfekt! Jag är så nöjd med dom! Pågår en tävling just nu så kolla in deras hemsida!
Ett hav av Kissar
Döpte jag denna bilden till som knäpptes Påskafton under en kvällspromenad. Bakom kissarna skymtar havet och platsen där vi hade vår första picknick. Funderar på att skriva ut och rama in. Tycker den är så vacker. Är inte säker på upplösningen dock. Men tanken är att prova på. Ett vackert motiv plåtat av mig.
Annars har dagen varit tung dessvärre. Man kan inte vara på topp alla dagar. Handling utfördes inför barnens ankomst och fyllde på mitt keso, gryn och massa grönt förråd. Ett styrkepass och ett spinningpass att instruera som vanligt en måndag. Sedan kom mina små pojkar.
- Jag har saknat dig mamma!
Åh, lille Lias en natt sedan är vi lite lediga denna Påsklovsvecka tillsammans.
Family feeling dag
Jag undrar vad hon tänkte när jag tryckte upp telefonen i nosen på henne?
Argh, inte nu igen!
Ha ha men hon är van och posar lite lätt för hon vet att får jag en bra bild så ger jag mig.
Jag vaknade tidigt denna söndag och Påskdagen. Lite tokigt tidigt före alla andra. CJ var uppe det hörde jag och Emma hade nog varit ute på sin morgonkiss. Jag njöt av en kopp kaffe och tittade på solen när den gick upp. Där satt jag länge. Funderade. Sedan gick jag ut en liten stund på verandan som vätter ur mot havet. Folket började vakna och det var dags för frukost. Underbara 80 gr havregrynsgröten. Himmel så gott med massa kanel. Sen stod promenad på schemat! Lite kyligare idag men ack så skönt. Efter detta pular var en med sitt. Jag snusade en stund på gräset och mja lite kyligt med i solens strålar värmde det gott bitvis. En fin dag och middag, dukning fixades flexvis alla oss emellan. Sedan poff alla samlade vid matbordet och pratade om gårdagen och hur fin den var. Hur gott maten smakade och om vad som komma skall. Kaffet avnjöts i köket även här tillsammans och planering av resa. Inte helt enkelt när det ska stämma för alla och passa in. MEN vi har hittat en veckas lucka för alla. Känns så spännande och ser fram emot att besöka deras Stuga på klipporna.
Blev en promenad till och en kram för att säga Hej och tack för denna gången.
Jag var lite smålissen och då säger en vis man kallad CJ:
- Det fina med att åka är att man kan återvända.
WORD.
Vi (jag och min gubbe) besökte sedan goda vänner när vi nu var i Staden med Tre Hjärtan. Middag serverades och kaffet smuttades. Vi pratade mycket om den lilla Familjemedlemmen som anländer med Beräknad ankomst inom 20 dagar. Spännande!
Sedan körde Han hem till sitt och Jag till mitt vilket gjorde ont.
Kvällen bestod sedan av tappert försök att hålla sig vaken.
P Å S K afton
Påsktanten J glad över sitt nya blingbling & blus.
KÄRLEK PÅ FAT. Det fina Påskägget fick jag till frukost av CJ/Farmor i F. Så gulligt! Det sparas för det ska jag med njutning sätta bissingarna i en dag. Älskar marsipan.
Sen ett kokt ägg dagen till ära och min älskade gröt! Kaffe gånger två. Mumma!
Sen ett kokt ägg dagen till ära och min älskade gröt! Kaffe gånger två. Mumma!
Påskmiddagen förbereds vid 14:00 snåret. Grillen är klar och maten var superb!
Bröder vaktar köttet!
Eftersom jag inte åt av peston gjorde jag en egen liten sås på kvarg, örter och lite senap. Tänk så finurlig man kan vara!
Eftersom jag inte åt av peston gjorde jag en egen liten sås på kvarg, örter och lite senap. Tänk så finurlig man kan vara!
Får jag lov att stolt presentera "Familjen H" från verandan denna Påskafton.
Solen sken och endast en liten stund efter att denna bilden knäpptes började det hagla. Då avnjöt vi desserten och flinade åt att vi nyss poserat där ute. Men solen kom igen och sken resten av dagen. Bättre Påskväder kunde vi inte fått.
Jag knäppte många fina bilder denna dag. En dag att minnas med glädje, kärlek och solsken. Lite tokerier och magiska ögonblick. Vi samlades som vi gjorde vid Julen vi 7. Samma skara. Känns fint och bra och känns som en tradition kanske skapades. Jag är mycket för det familjära och traditioner. Barnen fattades mig men som mor vet jag att dom hade det super där dom var med alla kusiner och farföräldrar samt sin Far. Så jag kände deras lycka i mitt hjärta.
Förutom en fin dag med mycket prat avnjöts något glas rött, promenad vid havet och dessert. Jag bytte bara ut glassen mot min kvarg och det var himmelskt gott. Blev bär från gården till och det både såg och smakade fantastiskt. Vi njöt av en solnedgång i finrummet och även här många långa samtal. Sedan fick vi uppleva fyrverkerier. Ett litet men ack så fint och en brasa. Första gången det smäller lite i sällskapet med min Joakim. Vi firade ju aldrig Nyårafton tillsammans. Så vi pangade in Påsken istället.
- Så brinner det en brasa där nere...
Han börjar känna mig skrämmande bra den där mannen. Och jag är säker på att jag börjar lära känna honom med. Vilken dag vilken dag.
Låååååång men ack så fin
Jag tror minsann att detta jag äter just nu denna veckan är helt perfekt för mig. Balansen jag hittat denna veckan är sinnessjuk! Ska berätta mer om detta fast inte nu. Sjukt spännande detta men en liiiiten skräckblandad förtjusning över nästa. Men Hey ho let's go liksom. Det väcktes en ny sporre i mig för snart en vecka sedan minsann. En taggad eller ska vi säga Nytaggad (nej jag har inte tatuerat mig igen....får vänta....men det kommer) mer SÅ jäkla fylld med rus att fortsätta fighta.
Jag vaknade även idag med ett leende. Märkvärdigt för nästa vecka kommer bli tvärtom det känner jag på mig. DÅ kommer jag vara hungrig och alla som Dietar klart efter Loaded frossar. Ha ha! Oj. Ja, var tappade jag tråden nu? Linda kom och vi fick lite mysmorgon och catching up. Sen körde jag till gymmet och veckans 5:e HulkBamsedunder pass utfördes. 100 i benpress klarade inte 110. Men provade! Provar igen snart! Tro mig! Den lilla bananen gör susen. Testade en ny övning som jag med ska dela med mig om. Vid ett senare tillfälle.
Lyckoendorfinrus i kroppen körde jag hem, duschade och packade in i bilen. Mot semester! Men först något viktigt. Påskpresent till Farmor, Farfar och Pappa som väntade på mig. Familj åh. Vi åt mat. Pappa dreglade över min mat. Mums sade jag och han flinade.
- Ddddu väger allt och räknar?
Ja lille Far. Det gör hon.
Han log och såg stolt ut. Farmor hon berättade om vad hon visste om vad jag pysslar med och Farfar nickade instämmande. Tänk vilken förståelse och vilket intresse dom visar? Fast det är så konstigt i deras värld.
Två brödrar plingade på under kaffet. Fick krama om dom med innan jag styrde kosan mot: Ett kärt återseende, påskduk på och finservis fram. En stilig man och hans fina Far. En bror och hans Tös. Vi vid Julen fick ses igen och Vi ska färga denna helgen gul, leka rulla ägg och njuta av det vackra vädret här vid havet. Gissar några promenader med Emma. Hålla hand på stranden och lyssna på vågorna. Massa prat och placering planering och klurilur. Dom ska laga lamm och jag ska äta lamm (oj oj) med mitt tillbehör. Vi får se hur detta går. Min mat är med och jag känner mig så förstådd.
- Vi har väntat på dig.
När Överste CJ sade det då slappnade jag av. Kände kärleken och log mot honom.
Vi (läs jag och Gubben) rymde iväg en sväng sen eftermiddag. En liten sak jag fixat och det blev så fint. Som allt vi gör. Åh, vi ska göra en kyckling med!
Sådan kraft
Åh vilken power igår!
Och IDAG!
Haft en helt underbar dag. Bara Jag. Bara Johanna. Gjort ALLT jag tycker om att pyssla med (införskaffade lite nytt till garderoben igår så det ruset sitter kvar)
Jag vaknade med ett stort leende. Log och tänkte: här ska klickas kaffe! Utvilad trots få timmars sömn. Antar att det var dagens roliga planer som fick mig att stråla och INTE en enda tid att passa. Den tiden jag hade blev inte av. Bio en annan gång snart.
Njöt av min gröt och banan. Smuttade kaffe i min takt. Easy Easy. Blev sprallig i benen och åkte på ett oplanerat äventyr. Hittade en kökssoffa såklart. Ja, den fick stanna i affären. Jag har inte plats dessvärre. Men åh så fin!
Vidare mot mer LOPPIS och ett nytt hak. Ha ha redan bundis med ägaren. Sedan mot Willys som jag aldrig annars handlar på men....bara Dom som har LIBA brödet och sockerfritt. Här ska Preppas GOTT till påsken.
"Kärlek är att dela sitt bröd" här pågick matförberedelser för påsken för fullt. Jag har skrutit lök så tårarna sprutat, och stekt nötfärs av glädje. Jag tycker OM att laga mat! Jag har funnit en glädje i det. Kanske för att jag för första gången i mitt liv mår bra av det jag äter? En livsstil jag inte skulle byta mot något. Jag tänker inte sitta och hänga läpp i påsk över att jag #deffar. No no. Denna veckan är kcal intaget lite högre (som i februari) för att min kalipermätning var riktigt lyckad. Så denna veckan "chockar" vi kroppen med 150kcal extra var dag. Låter knasigt? Men inte för mig och JA det känns. Vilken kraft! Fyllardag är dock bortplockad, och nästa vecka gör vi en rejäl sänkning. Planering och att vara förberedd är nyckeln. Så, klart jag ska njuta i påsk av min mat och få känna det där lilla extra. Hon kan minsann tänka till. Sockerfritt och det absolut bästa brödet, nötfärs och kvarg. Sen en massa grönt. POFF: TACOS mina vänner. En del av prepp klar och om jag smakat en tortilla idag? Ha ha. Vad tror ni? Ni ser ju.
😋 Tur att ingen var här och såg mitt kalas. Truten full med maud så mead maud. Även under deff äter man. Mitt bordsskick...Iförd mammas stickade tröja med Musse på, mjukisar, och fortfarande otvagad efter gym avnjöt jag dagens nypreppade mål: sockerfritt Liba bröd, nötfärs till detta en klick lättkvarg en massa grönt & liiiiiite tacosås #bonapetit
Jag har pysslat i mitt hem. Putsat mina nya speglar, pulat med loppisfynd och flyttat fram och tillbaka på prylar, vattnat blommor och vägt mat. Planerat matintag och tog en lång dusch. Packat lite och slog in påskgåvor. Tänt ljus. Gått en skön kvällscardio och dammat av kvasten. Nu småtittar jag på tv och tömmer min fån på bilder. Njuter av en kväll där jag gör precis det jag vill. Och ser fram emot morgondagen och Påskhelgen.
Till er med kärlek
" Real Gain Buns made with love" från mig till Er
(med extra allt)
För att jag tycker SÅ mycket om er mina fina kollegor!
Miss i nassen surprisebak till Dom. Även om jag bara fick baka och dofta (inte då dåligt det heller att knåda en deg och skjutsa in i ugnen pirret att GE) är det så fint att visa uppskattning. ATT visa att JAG TYCKER OM ER.
Dom åt på, och jag höll ställningarna! En kollega sade:
- Jag ska tänka på dig!
Jovars, visst doftade det ljuvligt och dom var säkert sjukt goda. Dom brukar bli lyckade och väldigt enkla att göra. Utan jäst. Men jag kan hålla ut eller komma på deffbullar kanske? Ha ha ha! Natt i natti nu ska "Bullmamma" sova...Och LÅNGLEDIG!
Love on a plate
Helt insane vad denna dagen blev super.
Redan när jag vaknade hade jag sådan kraft.
Fick en FIN shoppingtur (vilken dam blir inte glad av det liksom?) med min Linda och Bebis i hennes mage. Dags att byta yrke? Vem vet vad jag hittar på?
Fick till ett riktigt bra pass på gymmet och kaffedejt med Pappa. han fick smaka min chokladgröt och sedan hymmlade han inte med att "det var ju gott". JAG SADE JU DET! Det är ju det jag säger, det ÄR gott.
Fick minsann hoppa in i all hast och hålla i ett pass under kvällen och det var bara så energigivande så jag trillade nästan av min bike. Oj oj. Fullt pass och en sal full av endorfiner. Inte bara jag som pulsen rusade på. Kan man må bättre då? Inte länge jag hann varva ner i soffan men en liten stund efter välbehövd tvagning. Riset kokades under den tiden. Multitasking. Alltid redo! Mot en natt på jobbet!
Sneaking
Helt fantastisk sport bh från Pierre Robert!
Jag är så nöjd med dagens användning av en på gymmet och en hemma under kvällen. Så sköna. Perfekt passform och snygga!
