Spark spark
Ja, det var tur att jag vaknade i "vettig tid". Men jösses lite sömn måste jag ha. Dock en tid hos Logoped idag och kände att jag måste sluta dra mig från att gå dit. Även om det är horribelt att bli påmind.
Gjorde det och fick övningar. Mer orkar jag inte eller har lust att prata om just nu.
Annars? Ett benpass med fokus baksida lår och rumpa. Ett spinningpass att instruera.
Sen landade vi hemma hos Linda, Fredde, kidsen och Mina. Mys!
Det var en kväll i Maj. Den sköna solen sken och knopparna på träden har nu börjat bli till gröna sköna löv. Denna kvällen fick jag uppleva något magiskt. Efter puttande, snuffande och prat så fick jag svar. Först lite lätt. Jag blev extas. Prata lite till, putta lite. SPARKAR! Det finns inget som slår detta. Det är magi, och min Linda har aldrig varit vackrare. Det strålar om henne. Min stjärna. Jag längtar efter dig lille Valpen. Så mycket nu ❤️ Tant Johanna ska lära dig allt hon tänkas kan. Du är så efterlängtad!
DETTA
Ska jag äta till frukost när jag vaknar!
Och ikväll ska jag läsa Allers i sängen, dricka the och äta Keso med kalorifri Caramel sås.
Ta ta
En tossig
Dag.
You
Make My heart go BOOM
For myself
Oj oj oj
Riskakor hjärta kalorifri sötning och kanel. Hett tips!
Gräs
Årets första grillning hos Pappa & Katja!
Jag vaknade nog på tok för tidigt idag men kunde inte sova längre. Lite oro i kroppen och sen fanns det lite jag ville hinns med.
Vi tog en morgonpromenad i skogen och det följdes av en riskaksfrukost.
Byta ut mot gröt kan jag. Lite variation behövs. Speciellt nu denna sista månaden och sista nedskärningen.
När vi anlände till Far min så klippte han gräset. Jag ryckte in. DEN doften. Första för i år.
Fin tid på altanen och fina samtal. Denna myskänslan som infinner sig då man pular med maten tillsammans. Sen sätter sig alla till bords och tiden rusade. Dags att köra mot arbetsnatt nr 4 denna veckan....fylld med familjekärlek.
M A J ilikeyou
Äntligen, Majjgadd Maj är HÄR!
Alltid samma visa varje år. Jag tycker så mycket om denna månaden.
Oftast ett sista ryck för många innan sommaren startar med allt som man har att se fram emot.
Nu är det riktigt ljust och man vet att det kommer bli ännu ljusare ännu längre.
Knoppar brister och det blommar. Snart får man känna den första doften av nyklippt gräs och regn på asfalt. That smell. Åh!
Hoppas DIN första Maj var fin. JAG kickstartar Maj med en arbetshelg och förgyller med träning, sista rycket på deffen, familjemöten och förhoppningsvis S O L.
Congratz Valborg
Nöjd efter min (host host) tur på NOVA.Fräzigaste Onepiece is mine.
Inte bara dressed up och snygg som attans är den. Lagom casual dressed and comfy.
Åh det bästa med den är att den går att variera i mängder. Verkligen love at first sight.
SÅ fint då vi ses. Vi tre. En del av en stor kärlek.
Still going strong. Min Fina Tina. HURRA för henne idag och idag 29 år. Tänk tösen. Vad åren går!
Ja
Filurigt Par klockan 23:30, och på hemgång.
Dressed "Black on black"
Det andra som var i färg var mina metaller på väskan och smycken. Oh i like it. Vad händer med mig nu? Mer och mer modeklurilur här ju. Men åh vad jag tycker det är kul. Brinner ju för annat är träning, kost och hälsa. Detta är med Hälsa. Ha ha ha!
Because i'm worth it
Sådär ibland kan man vara väl förtjänt av "det lilla extra".
Fransar. Jag känner mig själv så väl så jag tror jag är stucked....hooked.
I made it. Men avskyr det. Åka tåg.
Best Pierre Robert
Many shades
I ❤️ Pierre Robert Ett stort tack till Pierre Robert & Buzzador för allt
Mitt val kommer vara självklart efter att jag nu testat något av det nya ur Pierre Roberts Sport Kollektion, deras sport Bh-ar. Jag har definitivt inget att anmärka på dom. Passformen är perfekt! Dessa är funktionella till vardags samt både till hög & lågintensiv träning. Sitter "comfy" på och sen är dom ju Vrålsnygga med!
Jag inväntar nu med spänning och hoppskuttar lite för en tredje väntas dimpa ner i min låda. Denna gången en vit. Kommer passa fint i min lilla samling. Har ni inte testat dom så gör. Jag har testat måååååånga sportbehåar och detta är den första som jag vill klappa för.
Päronfest
Idag demades Celsius på gymmet. Många som ännu inte smakat nya Päron. En ny favorit helt klart för mig!
Family tour
Kan man ju lugnt säga denna söndag.
Tre olika familebesök.
Lunch Fika Middag
Ett två tre
Tripp
En regning och lite halvkass telefon bild på mitt fina umgänge denna lördag.
Regnet öste ner mot slutet. Vi var alla dyblöta men flinade på ändå.
Kärlek på en Kulle.
En liten roadtrip långa väga blev det idag. Värt var mil att pumpa.
Vi besökte först VÄLA men det var mindre trevligt med tanke på alla "jagmåstespenderaminlönnu" ha ha ha. JAG ska icke snacka jag vet. Men kom ut med ett surdegsbröd som vi ska njuta av imorgon till frukost.
Sen har vi kollat in fräcka åk på en bilträff och grabbarna var eld och lågor. Jag tyckte minsann att det var trevligt att titta på alla bilar. En AUDI R8 går inte av för hackor när den bränner iväg. Då får även jag gåshud.
Protein fest
Jag är helt såld på mmsports Mix!
Detta gör det enklare och väldigt lätt denna veckan att deffa. Sakta ska det gå. För att sedan krympa krympa men behålla mina muskler som jag nu sletit med att skapa. Muskelmassa är en helt annan än för ett år sedan bara. Det är en sak som är säker. Jag är säker på att jag funnit rätt balans i träningen. Sen är det sjukt kul med!
Så denna veckan har jag pillat lite med min kost. Plockat bort mitt kolhydratsmål Jag har nu (nej gröten är kvar jisses) och ätit detta goda. Så mycket variation med just våfflor och pannkakor. Både matiga och söta. En dag pannkakor med kylling. En annan våfflor med sötning och min favvis: kanel. Behöver verkligen inget annat till. Dom är SÅ goda! Man blir proppmätt och dom som känner mig VET att jag är tokig med pannkakor och våfflor.
Enkelt med! Kidsen tyckte om det!
Bara blanda 3dl vatten( jag tar 1/2 dl mer vatten står 2 1/2 dl) och vill du ha extra krispiga gör som Farmor min eller Per Morberg tillsätt lite bubbelvatten.
Jag gräddar/steker i PAM spray. Pga mitt kaloriintag. Tips Big time!
Annars om ni vill ha fett till så kokosolja och ännu mer fett: smör. Kan tänka mig att det är gott med.
Så gott. Himmelriket! Enjoy och kolla in Mmsports hemsida och klick klicka hem!
Morgoncardio utan
Jacka eller luvtröja!
Wihoooo!!!
Vad du äter
Sugen på:
Korvstroganoff Leksandsknäcke Skagenröra Ishavsröra Havrefras
Riskakor Leverpastej jordgubbar
Jordnötssmör Coleslaw Äpple
Banan Nutella Spagetti äggnudlar
Bollar Fikon Smörgåsrån Pyttipanna
Ost Sushi Annanas Russin Solrosfrön Rårakor Lingonsylt Köttbullar makrill Hönökaka Sötpotatis Piroger med köttfärsfyllning Spenat i tortillas Snusklubba Majskolvar Joakims scones Morötter laxrullader Jultårta från Finland GRÖT med extra allt.
Söndagssmul
Åh den mannen.
En söndag och sista dagen av ledighet. Var blev dagarna av? Haft fullt upp och fått mycket gjort fast jag inte varit på hemmaplan. Detta har dock gett mig lite hemmakänsla med. Känns som en del av mig är hemma här med. Jag är ju hemma med Joakim.
Tänk att vi snart träffats ett år. Ett år sedan vi träffades den där junidagen.
Jag vaknade minsann först och såg solen titta fram. Har vänt helt på dygnet denna veckan och haft en sund livsstil gentemot hur min kropp mår bra av. En dygnsrytm som jag märker ger mig betydligt mer energi. Jag är ingen nattmänniska det är jag säker på. Min kropp tar stryk och knopp av nattjobbet.
Han bakade scones och dukade fram frukost.
Dagen bestod sedan av bilmeckande, matshopping och träning. Grillning på balkong och det blev minsann burgare idag med. Fast idag utan att väga och MED ost och diverse goda tillbehör som jag annars inte äter under deffen. Oj oj oj så gott ost är. Farligt gott.
Mys på balkong med Gotte.
En helt otroligt fin och välbehövd dag bara vi.
Vad fin du är. Tack för all kärlek Du ger mig.
Saturday i'm in love
Take me to church
