Är Dyrbar! 

Tänk vad tiden går. Åter till tiden som ibland rusar samtidigt som det känns som att den står stilla stundvis. Luften går ur dig. För att du sedan ska fyllas på med ny. Nya stunder kommer och gamla blir minnen. Saker försvinner och du får nytt. Gammalt blir äldre. Annat stannar och åldras inte. Tankar kommer, bearbetas, försvinner, består och kommer åter ibland. Bara Du som kan ta kontrollen och ibland kan man inte. Livet är det ja. Kallas livet tror jag.

"When i give you My time. I'm giving you a portion Of My life. So dont waste it" 

Idag! Hurra! En betydligt piggare Johanna. En starkare mamma. 

Vilken fin dag vi haft! Tända ljus på morgonen och ropa på killarna: FRUKOST! 

Det är något av det bästa jag vet. Att duka fram och göra det extra mysigt. Att sen få kalla på två pojkar som leker på rummet. Den ena kvar i sängen och myser....Mamma uppe först! 

Avnjuta frukosten i lugn och ro med nybryggt kaffe för att sedan förflytta sig till soffan och Nyhetsmorgon en stund. Packa väskan och sedan off and away. 

Mot gymmet. Skulle blivit vilodag men Fyllardag och extra energi vilket märkts väl hela dagen. Tycker om att träna då. Full med kalaspuffar och yoghurt med honungssmak. Ha ha! Vilken energi, nya övningar med Linda. Härligt! Knäckte en proteinshake från Bodyscience efter duschen. Kidsen leker fint i lekrum. 

Dricker alltid protein från MMSPORTS! Min favorit: Double Rich Chocolate!

Sen vidare mot Helmysdag med våra Vinnö Vänner. Kära Monica & Amira. Diesel som han växt. Min lurviga vän. Barnen hade saknat varandra. Och mammorna! Åh! Pappa Pizzabagare kom och gjorde pizza som ingen annan kan. Matkoma deluxe. Barnen gick ut och lekte. NU fick mammorna....vännerna tid att prata om allt vi hade att prata ikapp. Vad jag tycker om dig. Vilka töser jag har! Lyckligt lottad!

Kaffe och tjöt. 

Väl hemma strax innan bingo. Nötter fram och minsann idag fick jag Bingo. Fan att jag inte gav Ted "rätt lott"....suck. Allt för en morgondag klart och mätt & trett kommer jag somna gott.

Idag publicerade jag på både på FB och instagram: selunaseluna 

en glad nyhet. 

Min röst knäcktes tillbaka bara så POFF i fredags. Jag och Lias var på väg till leksaksaffären. Jag skulle väsa fram men det var som en sten lossnade. Jag fick lite röst. Den blev mindre igen....lördagen sådär. Men idag:

"The whiskey voice is back" 

Ni vet att man brukar avsky (jag iallafall) att höra sig själv? Jag är inte en av dom längre. Det man inte haft det uppskattar man vill jag lova. Jag avskyr inte längre. Jag vill inte sluta bräka bröla hesa fram ord nu. Ja, jag sjöng i duschen innan...

Idag blev det tufft. Nästan gränsfall för vad jag orkade med. Det var på vippen att jag bara: nej. Nej nej nej. 

Igår rullade jag bland löv. Idag rullade vi (körde) mot loppis. Inga fynd, men en lampa jag inte riktigt kan släppa. Fyllardag och lite svårt att bestämma vad? Ha ha! Blev i enkelhet och godhet Tacos till Ingvar och Bingo. Sedan gräddade jag våfflor. Åh så gott det doftar. Får inte glömma fikan hos Farmor och Farfar. En gång i veckan är ett måste att ses. Tid är fin med dom. Jag och Farmor snaskar mögelost. Farfar hulkar. Ingen vinst på Bingo men ett ett varmt bad och mys avslutade kvällen fint. Sömnbrist deluxe. Så svårt att sova. Men tillslut slocknar jag alltid...får drömma om...lövbus. 

Såklart att Tanten bakar. Och bullar med både mjöl och smör. Socker och kanel. Om dom blev goda? Satt gott efter ett pass på gymmet och lunch. Rätt ner i kistan fuskade Tanten. För direkt ur ugnen det är DÅ dom ska ätas. 

På kvällen bowlade jag och boysen. Lite småsur för det gick åt skogen men vad gör väll det? Så kul att komma ut och göra något. En aktivitet utan gym och vikter, matlådor och cardio. Kanske det blir en liten sväng på loppis imorgon? 

För DET är himskans (slang) kul det med. 

You know that feeling you get when you’re standing in a high place… sudden urge to jump?… I don’t have it.

Jag och mina Små Pirater på Höstpromenad i solen ikväll. På väg hem efter en fin dag. Mycket att berätta om denna dagen. Mycket känslor. Det viktigaste är när man ser Små Krigarna skratta och tindra. Då tindrar det i mig. När det slår mig hur kloka små pojkar jag har i mitt liv. Ni vet ett "aha moment" mitt i allt? Hur vi skrattade på vägen hem. Jag och Ted åt tokiga Lias. För den lille killen är tokigt rolig. Han har "vaktat" oss hela dagen med sin pangare. Och vaktade så intensivt så han gick baklänges och snubblade mitt "under Armor". 

Barnen har blivit klippta idag. Ännu en dag då jag fått hjälp. 

Pappa kom på frukost och Ted fick följa med och handla. Jag städar och Lias vaktar. Blev nog för mycket på en gång bara sådär. Blev (lång historia kort) ont om tid och dålig hårdag sen massa småsaker som fick mig att tillslut koka över. Min Tomomask gick jag ner med i förrådet. Jsg slängde in den med all kraft. Ingen nej INGEN som ser den sidan av mig. Den förtvivlade sidan när allt går sönder inom mig. När jag känner hur all ork försvinner och det krampar i magen av stress och oro. 

Lias frågar försiktigt vilken dag det är?

Lördag min Älskling, det är lördag. Jag ska se till att ni får handla gottis sen. Jag lovar. Så mitt i allt finns lugn. Det är barnen som idag fick mig att bli både stressad och lugn. Stressad över press och lugn av kärlek och förståelse. 

Väl hemma hos Farmor och Farfar är jag helt slut. Inga batterier kvar. Dom undrar vad jag pysslat med?

Städat....och dom beordrar sängläge en stund. Dom fixar mat med barnen. Jag slumrar. Vi äter och jag slumrar lite till. Vi myser. Ted & Farfar går på godisjakt. Jsg och Farmor har en lång pratstund. Hon berättar, jag lyssnar. Jag frågar och hon berättar mer. Ni vet en sådan "bara vi stund". Så fin stund. Lite fika sen traskar jag och mina mot Thaimat. Ungarna lyriska över dagens middag. En lördag som varit full. En lördag som jag annars skulle klämt in mer på om jag varit piggare. Men inser mina begränsningar lite var dag. Känner av. Nu är jag helt slut. Men full med Kärlek. 

What can i Say? Sådan Mor sådana barn. 

Det kom som en totalchock! Pang så gör halsen så ont så jag kvider. Grät igår vid matintag. Tvungen att stanna hemma från jobbet, och det gör mig vansinnig. Tänkte ok, behöver sömn. Det går över till imorgon? Idag? Samma skit så jag blir knäpp (are) hur kan det bara komma så? Jag gråter när jag äter. Preppat med värktabletter men det hjälper inte. Jag har kokat ris för veckan. Men ska det vara såhär blir det inget kött till. Får inte ner det. Det gör för ont. Gräddade proteinpannkakor, helt ok. Lite enklare men ändå rycker jag på axlarna var gång jag sväljer och tårarna fylls. So. Tur var hade jag lite J glass kvar i frysen. Tillsammans med casein ikväll och mjuk mogen mango enklast hittills. Men det är svårt att dricka bara ju. Var gång något ska sväljas. Sväljer gör man även när man inte äter. Allt gegg i halsen med nu. Fan. Imorgon är det jag som säger till om något starkt. Ja, två veckor av strålning har gått. Sant Linda....du var med. Du hörde vad dr sade. Efter två veckor så....jag som trodde, hoppades få må topp hoppelihoppa som denna veckan. Är det nu det ska börja bli jobbigare då eller? Nej, ge mig något som bedövar tack. För detta går icke. Ny vecka imorgon. Denna dagen spenderats med min Linda och styrka. Lunch vid sjön och sedan med mina Äldre Kära. Nu är det tyst här...bara husmusen vaken. Trött, ja. Kryper ner...

 

Idag med Familjen. Strand sol lite moln och bus med boll i havet! Need no more words.

Tror att det är nervositeten som gör att kroppen bara vill sova men ändå svårt för det. Vila vila så mycket jag bara kan idag. Inget gym, ingen cardio inget ansträngde. Totalt omöjligt när kroppen mår såhär. Imorgon piggare hoppas jag. Känner hur det blir tuffare och tuffare för var dag nu. Snart dags och samtidigt som jag är rädd så vill jag ha det gjort. Smärtan är för tuff nu. Och det jobbiga är att den är ihållande. Blev lite vila på strand idag. Mys med familjen på kvällen. Pojkarna mina busade med morbröderna på gräset och som dom skrattade. Kittlar i min mage när jag hör det! 

Vilken intensiv men fin dag! Pojkarna hängde med och jag min spinning. Men vila från styrka idag! Endast mag & rumpövingar. Ha ha! Vi körde snabbt hen, packade matsäck och vidare till sjön. Pojkarna hade vattenkrig och vi njöt av den lilla solen som kikade fram. Det var lite blåsigt och molnigt mellan varven. Så vi gav upp och bestämde att imorgon är det bara sol. Det blev Parkhäng istället. Ingen blåst. Sol och grönska, blommor och ankungar. Fotboll och bandy. Klättra och glass! Vi var ute länge. Vi gick långt. Jag kockade till Tacos efter Teds önskemål. Härligt att se barnen snaska i sig och vara nöjda. Tv mys och picknick förberedd för imorgon. Kakorna i lådor, tårtspade, servetter och annat smått och gott . Nej jisses kommer icke glömma ketchupen! Snart är filmen slut och barnen gäspar ikapp med mamma....

Idag kändes det helt ok att gå i bikini. Idag är det 3 månader sedan jag tog första Formbilderna. Jag tog dom efter två dagar utan mat och enbart kaffe i magen. Sönder gråtna ögon och ledsamhet. Saknad och förtvivlan. Detta finns kvar. Saknaden, längtan. Men jag tog ett beslut innan M åkte. NU får det vara bra! NU ska jag bygga min drömkropp. Om det tar tid får det ta tid. Jag kan inte fortsätta såhär. Så idag ingen formcheck utan bara bilder som visar MINA framsteg. Jag tappade hakan när jag klippte ihopa bilderna. Var det jag? Så idag sträckte jag på mig på stranden. Jag har kvar att jobba på. Mer fett ska droppa, det ska byggas och tajtas. Men jag är så glad att allt ger resultat! 

Lördag och som vi längtat! Jag vaknade sådär härligt lagom tidigt utvilad. Att sova på natten är en helt annan sorts sömn vill jag lova. En kopp kaffe medans solen kikade fram. Sen kröp jag ner en liten stund till. När alla vaknat avnjöt vi en god frukost och som riddare var lördag sitter vi där och pratar, äter länge och bara är. Vi besökte gymmet sen. Mina axlar, triceps och mage fick arbeta. Samt cardio på Spinningcyklen. Barnen busade och byggde. SEN var det lite bråttom! Hem, pudra näsorna och sen kom alla gäster. En lyckad fest för Ted, mig och Farfar. På självaste 79-års dagen blev ju Farfar firad med! Smörgåstårta bjöd han på, Farmor bakat tårta och jag kakor. En fin eftermiddag och kväll fick vi. Med nära och kära. 

Idag Söndag! 

SOLIGA DAG! Precis vad jag och barnen önskade oss! Styrde kosan mot sjön såklart och sjön i "hemtrakterna". Tom strand, stekande hetta och ljuvliga solstrålar. Här har vi badat, busat, letar musslor, fikat, bälat vatten i mängder, solat läääääänge och fått färg på nos. Finns inte mycket som är så härligt som detta. Brunbrända ben och svalkande bad. JA! Jag badade! Inte ska kidsen tro att JAG är en badkruka. No way! Kan dom kan jag! Bara att bita ihop och gå ut....med Heja Heja rop från stranden....Anyway...i did it! 

Who. What a day. Bevarat lite soltimmar. " Morgoncardio" och sedan hem för det vanliga: fiberhavregrynsgröt och Proteinshake från Body Science. Mumma! Jag tycker det är ganska märkligt. Har alltid avskytt gröt. Förutom risgrynsgröt har bara ordet gröt till frukost fått mig att klökas. Nu vet jag inte om jag kan leva utan det! Vilken bra mage man får! Mätt på rätt sätt vill jag lova. En annan favorit är ju kokosgröten men det tar vi längre fram. Nu är det all in som gäller! Lite ändringar i kosten kommer att göras ännu mer och denna veckan redan ändrat. Jag har hamnat i en vad tror Platå. Men bara enligt vågen! Som sagt visar måttbandet och kläderna annat. Så det ÄR sant. Stirra dig inte blind på vågen. Har jag gjort i alla år! Nu måste jag fokusera på annat men ändå kontrollbehovet att ha koll kommer jag nog alltid ha. Resan fortsätter....Jag hann med ett av dom bästa styrkepassen jag gjort! Ni vet känslan när man går in i ett tomt gym? Bara jag och en till. Jag var så laddad och som sagt riktigt bra! Min spinning blev inställd. Tror att alla var ute i solen. Men cykla ville jag! Så jag körde allena i salen! Härligt! Väl hemma smakade laxen förträffligt! 

 

Har denna helgen snart kommit till ända! 

Kan vara en bra start. Och döm inte. Absolut inte efter att se EN liten del av personens dag, och vad man äter just då. Det är inte bara en diet, det är ett sätt att lära sig äta ofta, att faktiskt äta. Att inte svälta sig och äta en eller två gånger om dagen och då betydligt mer än man borde. Att ändra sin träning för att få resultat som man längtar efter och att få göra det man tycker är så kul och mår bra av. Mår jag bra av detta, varför inte? Har aldrig mått så bra av en kost innan. Jag erkänner att vissa dagar är riktiga dagar från helvetet. Men det är inte bara kosten som spelar in här. Det är dagsformen, tankar, känslor, intryck, hormoner...you name it också. Så lev väl, gör det som får dig att må bra. Glöm aldrig...Döm aldrig. 

Sen vill jag TACKA alla som stöttar mig i detta! Ni gör mina dagar fyllda av Energi och Kämparglöd!

The "Tower Of power"! Eller varför inte "Tower Of Love" 

Perfekt att ta med det Du behöver ha med: protein, nötter, nycklar, tandskydd (om du är en fighter)  läppglans/lypsyl (för att det slarvar jag alltid bort) mellis eller annan hemlis. Finns på mmsports.se Jag är tokig med mitt "Torn"!!!

Sen INATT gjorde jag en "Johanna". Har inte med arbetet att göra. En Johanna grej och POW igen..det magiska ordet: MAGKÄNSLA!