Årets Ljusaste dag
Fylld med KÄRLEK!
Jag och mina små pojkar avnjöt en lagom sovmorgon, solen sken. Jag och Ted steg upp. Lias zzzz som vanligt. Tillsammans då vi var riktigt sultna dukade jag upp en frukost med frallor och jordgubbar som vi avnjöt tillsammans. Barnen njöt av en riktig "lördagsfrukost" som vi kallar det. Då vi ALLTID minst en gång i veckan och det brukar bli lördagar sitter ner vid köksbordet. Pratar om veckan och om tankar, funderingar ja sådant vi har på hjärtat och bara är. Tv av, mobil väck och all kommunikation släcks ner för en stund. Kvalité! Vår förmiddag bestod sedan av en Liten Lias som icke ville kläs i finkläder. Men jag tjatade inte, tänkte att när min förstärkning kommer (barnens far) så redar vi ut det. Jag lät han ligga på soffan och gosa med sina nallar och bandyklubba. Precis som han ville. Ted såg och studerade hur mamma fixade håret, pudrade näsan och bytte klänningar och skor på löpande band. Klart att han med skulle pimpa till sig och han tog ett riktigt långbad den lille filuren. Åh, han är så stilig redan min pojk. Med sina bruna intensiva ögon. Lycka för den tjej som en dag fångar hans stora hjärta. Jag är så såld på honom sedan första gången jag såg honom. Verkligen "Love at first sight" att bli mamma.
Tiden rusade och Pappa kom för att hämta. Min första Midsommar utan mina små. Alltid sedan den dagen dom föddes haft dom hos mig denna dag. Jag tog ett djupt andetag, pussade på dom. Kramade och berättade hur mycket jag älskar dom. Det som gör mig glad är att dom är med sin Pappa och bättre Pappa kan dom inte ha. Han liksom jag älskar dom villkorslöst och gränslöst.
Jag satt en stund på balkongen. Tystnad. Funderade och sedan tog jag ännu ett djupt andetag och tänkte att nu ska jag njuta av dagen.
Klart att jag styrde kosan mot Farmor och Farfar. Vi åt och idag var det ljuvligt med kaffe & mjölk. Det bästa var dom röda gubbarna. Som jag längtat efter det. Att få vara med mina Fina en stund. Vi pratade och pratade om sådant bara vi pratar om. Vad skulle jag göra utan er. Vill inte ens tänka på det.
Sedan vidare för Midsommarfirande hos Linda, Fredde, Natalie, Simon och Mina såklart. Fler gäster och solen sken för oss hela eftermiddagen och in på kvällen. Det bjöds på både "hackspetten" små grodorna dansade jag och Natalie runt trädet, kransen på och den gick i arv. Berättade för Sötnosen som fick den att lägga den under huvudkudden. Sen kommer hon drömma om sin prins. Jordgubbstårta gjordes och avnjöts. Vissa skålade i Morgan jag i Celsius. Barnen lekte och skrattade och vuxna tog även lite hopp på studsmattan. Jag pussades med Mina och kelade henne bak örat. Flex flexade, vilken gigantisk hund. Men väldigt stilig herre. Linda sken som en sol och Fredde visslade. Vilken underbar kväll vi haft! Finner inte fler ord.
Bring it
Dagen före midsommarafton. Årets längsta dag imorgon. Årets ljusaste dag. Magi. Midsommar är magisk. Något extra kärleksfullt med denna högtid.
Idag har vi varit lediga. Vi har hittat på lite allt möjligt. Allt från rygg/biceps på gym, blomsterplockning, lekplats, shopping inför mysfrukost imorgon innan barnen åker. Jag är så rastlös idag. Borde vila mer. En kvart på soffan. Ha ha! Men skönt att få så mycket gjort och det bästa: kvalitetstid.
En film är på, Lias badar badar och jag njuter av mitt casein. Åh Gud!
In the HOODIE
Hoodie och Byxor från
MMSPORTS med Tryck från Kosttillskottet jag använder mig av gånger flera var dag. Så nöjd med det. Bättre finns inte!
Det är så härligt att komma hem och krypa ner i sängen efter en natts jobb. Att dra täcket på dig när man är sådär riktigt riktigt trött. Kommer sova som en prinsessa. Jag har hittat mina nya favoritplagg. Så mjuka, bekväma och snygga samtidigt. Redan flitigt använda vill jag lova.
A well-built physique is a status symbol. It reflects that you worked hard for it.
No money can Buy it.
You cannot inherit it.
You cannot borrow it.
You cannot hold on to it Without hard and constant work.
It shows dedication.
It shows disipline.
It shows self- respect.
It shows dignity.
It shows patience Worth ethic passion and love for what you do.
It shows who you are. That you have Goals, Dreams and visions.
Bodyscience
😂 😂 😂
Love in a bag! Kärlek i en påse! Tänk så mycket känslor en påse kan rymma! Omöjligt att leva utan! Sanslöst gott, nyttigt och ger styrka. Såklart från the best
mmsports
SIMPLY THE BEST! KOM ihåg!
" Varje tusenmilafärd börjar med ett steg"
Update om kosten: Jaha, har nog ätit för lite. Vi drar på med gröt var dag nu. Vi får väll se. Lite mer förändringar ska göras. Kan inte köra på samma hela tiden. Kroppen är slug och vänjer sig...Tror som sagt att nu ska det tänkas om. Lite mer och lägger in lite kvarg igen tror jag. Vi får se vad min expert säger..
Alströmmers
Vilket äventyr jag fick vara med om!
Jag vaknade klockan 4:20 av att det knaprades Kalaspuffar i sängen intill. Åh, lördag! Dagen är här som vi räknat ner till och främst Linda som idag gjorde sin scendebut i Bikinifitness.
Fyllardag för mig och det var gott att äta en riktigt tidig frukost i sängen som bestod av hallonkvarg, cashew och frallor med smör. Jag slumrade till en stund till, mätt och nöjd. Vaknar av att det knapras lite till. Vi går mot frukostbuffeén och möter upp Lindas coach Dennis. Dom hade minsann Vaniljyoghurt och lyckan total. Förniddagen bestod mest av väntan. Väl på plats laddas det med Riskakor med nutella innan det var dags att pumpa upp musklerna. Sedan entrades scenen. Det gjorde hon med bravur! Var så kul att få vara med och se. jag agerade fotograf. Jag brukar inta den rollen. Både för Linda och en annan i samma Team. Muskler överallt och riskakor. Vi styrde sedan kosan hem. Vilken roadtrip! Väl hemma svirades det om och blev en Girls night out in på natten...
Jag kan säga att det är inte det lättaste att ställa upp i BIKINIFITNESS. Många veckors diet och hård träning. En tömning och en fyllning. Låter kanske kul med fyllning men att sitta och äta riskakor och kalaspuffar utan någon vätska alls låter inte så lockande. HON fixade det och jag är så stolt!
Hotell mys
Vi kom fram, vi checkade in. 100% Linda nu. Storyn kommer!
Kolla in mina FINA Byxor & Hoodie!
MMSPORTS!
Övre delen av landet
Morgonen startade tidigt! Formcheck och jag står stilla på 60kg. Misströstar inte denna gången. Fler CM minus och ännu en gång. Bilder säger allt! Även att jag nu kan ha mina rosa jeans och Replayjeans som jag nämnde igår. Detta är det viktigaste!
Packa klart, ner i bilen och mot gym. Linda körde sin lätta styrka och jag lite ben/rumpa. Sedan har vi haft photosession! Så kul! Bilen kollad. Ja, ni vet olja och luft i däck. Bilen packad! Nu drar vi snart! Mot Bikinifitness!
Baka baka liten bulle
Vilken FIN dag vi fick tillsammans! Dagen började med min morgoncardio, följt av Rygg/triceps. Linda lyfte lite hon med men bara lätt. Snart är det ju dags! Poseringsträning och fotoshoot gånger flera! Hela dagen har det varit vi 2. Sol, mys, kanelbullebak med vanilj inför Roadtrip hem. Hämta ut paket från MMSPORTS. Fota mer! PACKA! Kvällscardio. Packa mer, packa om. Ha ha! Jag smygfuskade. Vet NI vad!? Jag kan ha mina rosa jeans...OCH mina Replayjeans!!!!! Seriöst! Jaaaaa!!!
Ett långt bad. Matlådor att ha med, mat nere. Tror jag har lyckats bestämma mig nu vad som ska med. Kom på att på lördag vill jag ju ha mina makaroner och köttfärssås. Så det blev precis klart i en låda. Lite ost med. Åhhhh! Snart drar vi! Är ni redo? Är vi redo? Imorgon har vi mycket att "stå i"...Huvva! Spännande!
Time is running
150 knyck!
Ben&Rumpa dag och innan dess klättring på bandet. Mat shopping med Linda och massa matlådor till henne fixat! Väga steka koka. Ha ha! Såklart en massa tragg med! Kvällscardio på slingan och kom hem dyblöt. Sedan har jag fixat lite egna lådor. Börjat tänka på packning, tvättat och tömt Systemkameran. Ordna med bilder. Tar sin lilla tid. Ordning och reda ju! Casein nere och jag lägger huvudet på kudden. Massa att fixa imorgon ju! Det är sent för mig....men den som förbereder sparar tid. Är det inte så?
Mer än en dag
Toklängtar till formchecken!
Inte ett dugg nervös (host host) ja. Nej, seriöst. Mer avslappnad nu, mer än på många många många veckor. Jag har börjat inse mer och mer att "good work takes time". Att det lönar sig att ha tålamod, och se resultat utan att ge upp och blir arg över en mindre lyckad tid. Klanka ner på mig själv. Istället bara keep on fighting för jag ser, känner och vet att det går.
Jag är numera ännu mer taggad och fått ännu mer "jag vill ha mer" smak på detta. Hälsosamt såklart! Jag kommer aldrig i hela mitt liv svälta min kropp igen, matvägra vissa dagar, äta sällan eller dricka nutrilett. Far åt pipsvängen med det! SKA vara helt uppriktig. Vet jag att jag hade uppskattat om det var jag som läst detta.
Jag kunde gå upp på morgonen, ha en dålig hårdag och tycka att jag såg ut som något katten släpat in. Dessa dagar kunde jag vägra äta. Leva på kaffe och åter kaffe. Magen slog bakut och kroppen helt orkeslös. Istället går jag upp nu, ser ut som något katten släpat in men skillanden är att jag:
Ok, dålig dag? Jaha, fan Johanna. Gör något åt det. För imorgon kanske du har en bra dag. Då uppskattar du att du gjorde något och fortsatte att kämpa igår. Så vad står det på schemat idag? Aha, eftersom jag inte har kidsen så är det både morgon och kvällscardio. Enligt min planering ska det hinnas med. Sedan står det Ben/Rumpa på schemat och det är ju så kul. Jaha, håret ser ut som "jag vill inte visa mig ute". Jag duschar efter träningen, gör en massa småflätor och imorgon är jag säkert skitsnygg i håret!
Ja, har jag en dålig hårdag så kan mycket negativa ord komma ur denna tösens mun. Jag struntar i smink bara håret ligger som jag vill.
Skillnad? Mitt tänk!
Det jag är allra mest stolt över är mitt inre. Hur jag inombords har lärt mig så enormt mycket! Hur jag ser på saker så annorlunda och vet så mycket mer nu om hur jag KAN. Hur jag ska fånga dagen på bästa sätt och göra det bästa utav mina förutsättningar just i nuet. Hjärnan är en listig sak. Den kontrollerar mer än du tror! Det är oftast den som spökar med ditt huvud. Magkänslan ska man gå på i mån om att det är vettigt såklart. Hjärnan måste beblandas in. Vad hade vi gjort utan den liksom? Det logiska tänkanden. Det som är rätt för just dig är inte alltid rätt för någon annan. Tänk på det med. Alla är vi olika. Jag precis som så många andra och dom flesta har mina mindre bra dagar. Klart att det kan kännas skit och mög för mig med. Kan göra en hel dag men jag ger mig inte helt i en vecka. Jag reser mig så fort orken är tillbaka.
Tid? Hur har man då tid? Tar sig tid? Många som undrat detta.
- HUR HINNER DU?
Då är min motfråga:
- Vad prioriterar DU?
Jag tittar väldigt väldigt sällan på tv tex. Bara en sådan grej. Är tvn på är det som sällskap och ljud men oftast musik/radio. Jag är nog den sortens person som bara måste göra något under tiden. Har inte ro att sitta om det inte fänglsar mig.
Barnen är med på nästan allt när jag tränar. Ja, dom är med på allt. När jag har pass är dom med. När jag tränar själv är dom med. Cardion är dom med. Iallafall den lille Pysen. Ted lär sig mer och mer. Vi har börjat "öva" vara hemma ensam en stund. Bara en telefon ska införskaffas till honom. Så att jag kan ringa och checka av. Vi började med detta förra veckan. Ted fick prova att vara hemma då jag körde min kvällscardio med Lias i vagnen. Ted är 9 år nu och jag som 9-åring var hemma mycket själv. Jag och Lias kommer ut, och vi sover båda två bättre. Ted får en lugn stund själv hemma och han tycker om det. När jag kommer flåsandes tillbaka skrattar han bara. Allt är ok mamma. Jag har bara spelat. Jag litar på honom fullt ut. Vi har satt upp regler om jag är borta och då alltid änsålänge max 1 timme. Ingen dryck, mat eller under några omständigheter släppa in någon. Även om det är någon han känner som ringer på dörren. Som sagt. Litar på honom. Han kom med förslaget att behålla Lias hemma. Men nej, inte Teds ansvar och Lias är för liten. Han hänger på mamma och vill hänga på! Vi testar vidare och en telefon ska snarast införskaffas till Ted. Det går även om du är ensam med barn. Nyckelordet är: struktur.
Nej, dom spenderar inte flera timmar i veckan på gymmet. Jag planerar/strukturerar upp veckan med dom på bästa möjliga sätt för alla. Vid rubbningar i planeringen har jag alltid en backup plan. Dom har inte klagat ännu. Tvärtom.
Men Hey...
" Rome wasn't build in one day"
Kvalité
Det kan man ju lugnt säga.
Dagen började senare, så är det att arbeta natt. Det går bra, men klart att jag känner att det tar på kropp och knopp. Vad gör man inte för barnen och pengarna liksom? Sen grädde på moset är ju att jag har fått så fina nya kollegor som lyser upp mina nätter. Det är guld värt!
Jag var inte vaken länge innan jag gick ut på min soliga morgoncardio i skogen, på slingan som vanligt. Sedan hem och svepte dubbel
proteinshake och ner till gymmet. Kände mig ganska stark idag, det gick bra. Tiden rusade iväg! Axlar och biceps gjort, med fokus på axlar. Vill ju inte bli Fröken Muskelknutte. Ha ha. Vill ju mest definera synliga muskler. Men axlar är så kul att köra. Jag drog ner till sjön sen. Finns inte mycket som slår denna kvalitén. På med bikini, och rätt ner i sjön efter ett svettigt muskelpass. Svårt att förklara med ord hur underbart det var. En kall celsius på stranden efteråt. Njuta på filten, känna solen värma. Ljuvligt är inte rätt ord att beskriva. Vi kan säga ljuvligt gånger 2. Jag fastnade lite på stranden. Så svårt att dra sig därifrån. Men jag hann med en kvällscardio med. Envis som jag är. Men det blir inte skogen på kvällarna mer. Mygg och flugattack är inget kul. Ännu en natt framför mig. Sen tar jag ledigt. Men man vet ju aldrig och jag behövs lite extra. Jag har ju roliga planer dessa dagarna och mycket fokus på min Linda som tävlar på lördag. Vi har massa att fixa. Jag som inte börjat packa heller. Får väll börja beta av listan imorgon. För på Lördag smäller det. Klackarna på scenen!
Casein abstinens
Jag längtar efter mitt casein som en tok! Det absolut bästa att avsluta dagen med! Lägger sig gott i kistan och ger min mage lugn. Vaken sedan 6:30, och går senare på ett skift. Vilket betyder att jag ska vänta till tidig morgon innan jag får gluffsa i mig det.
Idag kördes timmar i sol, vila och min morgoncardio i skogen. Sedan ett så efterlängtat styrkepass och måndag betyder...*fanfar Ben & Boo-Tey day! Wihooo! Åh vad härligt det var. Vilken lycka att få lyfta och pressa min ända till max.
Bild: Födelsedagsfrukost och ja...riktig Sunshine girl var jag. Jag kommer leva på den dagen så länge!
Idag fick jag besök av min Nana och vackra blommor fick jag! Senare på kvällen Poseringstränade Linda och jag blev uppvaktad med en fin ask fylld med Salta S och....FERRARIBILAR! Ha ha! TACK mina Töser!
Fantastiskt hur kroppen tackar dig! Jag lovar! Såklart mina produkter kommer från mmsports
Parkhäng & Grönska
Vilken intensiv men fin dag! Pojkarna hängde med och jag min spinning. Men vila från styrka idag! Endast mag & rumpövingar. Ha ha! Vi körde snabbt hen, packade matsäck och vidare till sjön. Pojkarna hade vattenkrig och vi njöt av den lilla solen som kikade fram. Det var lite blåsigt och molnigt mellan varven. Så vi gav upp och bestämde att imorgon är det bara sol. Det blev Parkhäng istället. Ingen blåst. Sol och grönska, blommor och ankungar. Fotboll och bandy. Klättra och glass! Vi var ute länge. Vi gick långt. Jag kockade till Tacos efter Teds önskemål. Härligt att se barnen snaska i sig och vara nöjda. Tv mys och picknick förberedd för imorgon. Kakorna i lådor, tårtspade, servetter och annat smått och gott . Nej jisses kommer icke glömma ketchupen! Snart är filmen slut och barnen gäspar ikapp med mamma....
Idag kändes det helt ok att gå i bikini. Idag är det 3 månader sedan jag tog första Formbilderna. Jag tog dom efter två dagar utan mat och enbart kaffe i magen. Sönder gråtna ögon och ledsamhet. Saknad och förtvivlan. Detta finns kvar. Saknaden, längtan. Men jag tog ett beslut innan M åkte. NU får det vara bra! NU ska jag bygga min drömkropp. Om det tar tid får det ta tid. Jag kan inte fortsätta såhär. Så idag ingen formcheck utan bara bilder som visar MINA framsteg. Jag tappade hakan när jag klippte ihopa bilderna. Var det jag? Så idag sträckte jag på mig på stranden. Jag har kvar att jobba på. Mer fett ska droppa, det ska byggas och tajtas. Men jag är så glad att allt ger resultat!
Let´s get ready
Igårkväll mös jag ner. Helt slut och njöt av detta gotte! Måste ännu en gång tipsa om Caseinpudding. Perfekt som kvällsmål. Långtidsverkande protein som sakta går ut i kroppen och bibehåller samt "skyddar" dina muskler. Varje kväll njuter jag av detta med glädje. Barnen trodde det var chokladpudding och fick förklara vad det var. Oftast har jag vara puddingen. Ibland beroende på vad jag känner för och vad jag pysslat med under dagen har jag kalorifri sirap på, kokos, ett hallon som innan i veckan. Men så gott att bara äta som det är. En kollega sade till mig, som även fick smaka.
- Åh, lite grädde på detta!
Ja, sant! Som en nyttig dessert kanske! Bara fantasin som sätter gränser. Du väljer!
Nu njuter jag av mitt svarta morgonkaffe. Trodde aldrig jag skulle kunna dricka kaffe svart. Nu vill jag ha det svart. Laddar inför en spinning klass nu på förmiddagen. Solen skiner och både jag och kidsen hoppas på sol & bad!
Backattttackkk!
Minsann, ja tjolahopp!
Det känns skillnad att äta gröt och inte äta gröt. Men det kommer en tid efter diet. jag ska deffa ett tag till. Har jag påbörjat något så slutför jag det. Jag har redan nått mina två första delmål. Nu mot delmål 3.
Dagen har sett ganska snarlik ut som dom senaste. Idag sov Lias inte lika länge dock. Vi mös på soffan innan vi gick och hämtade Belle (Bilen) som blivit lite tillpiffad av min fina Bror. Sen ner till gymmet och körde rygg & triceps. Det börjar gå mer och mer bra nu! Muskler syns tydligare och tydligare. Inte trodde jag att det skulle gå så fort. Fett från min kropp är desto tuffare att få bort. Men det går. Jag ger det tid. Muskler ser det ut som om jag har ganska lätt för att bygga. Jag har styrketränat i flera år. Dock aldrig såhär intensivt som minst 5 dagar i veckan. Så ja, det ger reslutat. Börja lyft Flickor! Lias fick prova han med idag..skulle mamma gå så skulle han med. 20 min uppvärming fick jag till på bandet innan Styrkepasset. Lias så snäll! Klart att dom sista 10 minuterna jag brukar ha kvar att träna blir det lite..
- Ska vi hem snart?
Inte så konstigt, han är hemmakär och det är ju positivt. Sen är han en liten kelgris då det är bara jag och han. han vill helst bara mysa på soffan. Men spralliga mamma måste få göra av med lite energi innan jag kan mysa mer. Ha ha ! Vi brukar deala.
Visar stolt upp min kära Bror och hur han byggt en vacker rygg på ett år! Vilken power! I sommar kör vi. Och jag ska få honom att köpa från MMSPORTS med minsann! Bästa kosttillskottet såklart!
Bilen besiktigad och Godkänd, DET känns skönt.
Lika mysigt idag med lunch tillsammans med min Liten. Han ville ha traktormat som vanligt (pasta som är hjul). Han älskar det! Sen snor han min broccoli med. Ha ha ha!
Inväntade Storebror!
Sedan körde jag och Lias cardio och shopping.
HÄRLIGT ATT KOMMA UT!
Väl hemma dyngblöta var det dags för kvällsmat! Kvällen gick sedan som ...ja poof...
En chock
Tjolahopp!
Onsdag! Mittiveckan mys!
Ted skuttade pigg upp och trots lite sömn vaknade jag som en klocka. Kunde inte somna igår. Slutade med att jag PLAYade musik. Somnade till det...som en elvisp i sängen var jag. Idag avnjöt jag min gröt. Ted på skolskjutsen och Lias sov. Jag läste mail och njöt av en stunds tystnad. Lias den lille filuren sov och sov. Vid 10:00 öppnar jag hans dörr mer. Hostar lite och för mer ljud. Han sover gott till 10:30 den lille sjusovaren. Lite frukost i hans mage i form av Frukostringar (på söndag då) och mjölk. Sedan kör vi ner till gymmet i vanlig ordning. Sålänge det är ok med honom kör jag på. Har alltid en backup plan. Ett litet minigym hemma. Men idag ben och rumpa. Fokus på att tighta baken nu! Gick hur bra som helst . 45 min intensiv styrka. Plöja plöja och idag sparade jag roligast till sist. Sjukt kul är det! Gör det igen, jämför. Som en lekplats för barn. Hade aldrig tvingat och har aldrig tvingat ner barnen på gymmet. Det ska vara en rolig grej. Ett miljöombyte och jag berömmer dom varje gång dom är så duktiga. För det är dom! Lias skötte sig exemplariskt idag med. Underlättar för mamma och jag är så stolt!
Väl hemma var det mesta förberett för lunch. Vi njöt tillsammans! Mysigt att luncha med Liten. Idag kolhydrater i form av ris till min mat. Vilken energi på lite ris. Storstädat här hemma så det brann i knutarna. Lias myser på soffan och nu inväntar vi Storebror! Kom hem Tedster!!!!
Ordning och reda på gymmet!
Varför inte ha lite kul samtidigt? Ha ha ha! Jag skrattade, ja DET gjorde jag!
Kolhydratsbakfylla
Ett finemang pass med Linda på morgonen!
Idag kändes det att man lever. Lika härligt var gång. Extra energi i form av mer kolhydrater i kroppen. Det gör enormt mycket med orken. En liten parentes är att dom försvinner snabbt under ett styrkepass. Hurra för proteiner och för fyllardagar. Du lär känna din kropp....
Idag körde vi igenom Rygg & Triceps och lika taggad som igår. Så kul att köra set, vila och då kör Linda. Nya övningar jag inte gjort innan! Jag ser en förändring och muskler börjar synas nu. En resa är påbörjad rejält nu. Finns ingen väg tillbaka nu.
Tänkte mig få lite sol men den var lite frånvarande idag. Tänk när man har tid så så ska molnen komma. Morgonen var fin och likaså förmiddagen som bestod av något jag kommer berätta senare om. Eftermiddagen var dock jobbig. Ja, jobbig. Jag försökte vila inför nattjobb, huvudet värkte och lite olustig känsla i kroppen. Är nog en sk "Kolhydratsbakfylla". Ja, det kan man ha. Nära till tårar och sliter som ett djur för att komma i den form jag vill. Tacksam över min resa jag gjort so far.
Ni vet när man känner att kroppen vill mer men samtidigt orkar man inte.När man känner att det ska göras och det och det men man förmår sig inte att göra det. Jag har med mina perioder. Det handlar ju inte bara om träningen & kosten vill jag påpeka. Det händer ju annat i mitt liv som påverkar mig. Vilade så gott det gick, och tog min promenad i kvällssolen. Jag tror det är lite nervositet. Det går bra nu men alla är vi nervösa. Imorgon en vecka utan mejerier och just idag kan jag sakna min kvarg. Bara hjärnan dock, inte kroppen. Sen är jag sjukt sugen på Cashew idag med...Om en vecka så. Då ska jag skåla i Sprite Zero och snaska Nötter. För jag flyttar min Cheatday till nästa söndag. På min födelsedag ska jag unna mig, och inte må som idag. Jag hoppas på en liten grillkväll vid sjön, sol och prinsesstårta.
Imorgon skär vi mer på kolhydrater och resan går vidare..
Nu ta två betala för ett linne!
Check it out!
Treat
Efter några timmars sömn var det dags att njuta av lördagen!
Jag gick min dagliga morgoncardiorunda. Passa på medans jag kan vakna, och bara skutta i kläderna. Stenhårt!
Väl hemma kändes det som om dagen skulle bli lång. Jag flörtade till mig Linda att sticka ner till gymmet lite tidigare än beräknat och där spenderade vi en lång tid av lördagen. Hon körde stenhårt Ben/Rumpa med mig så jag ylade. Härligt! Lite poseringsträning för Linda och massa tragg. Tiden rusade iväg. Tiden har för vana att rusa iväg när jag är med henne. Härligt att komma hem och kunna fylla lite. Dock inte speciellt hungrig. Gröten håller man sig länge på. Ja, trots "fyllardag" så valde jag gröt. Jag var så sugen på det och med lite Nutella på minsann! Jag ställde mig och lagade maten som jag varit sugen på i en vecka. Håll i hatten! Spagetti och köttfärssås. Jag gjorde på quornfärs och kokosmjölk. I min lilla värld tänkte jag att detta kan kanske vara gott. Blev lite grinig för det smakade inte som jag hade tänkt...men jag njöt av min spagetti med ketchup ändå.
När man har egentid har man tid med en lång dusch...sen planer ändrades och efter en kvällspromenad införskaffdes Cashew, druvor och sprite zero. Jag mös ner mig i soffan med Lias täcke och kudde, slängde igång en Beck och något som inte händer ofta hände. Jag somnade på soffan...
