Är det morgon eller eftermiddag?
Morgontankar: Då har "snöbollen" stämplat ut. Avklarat sin första natt på ny arbetsplats, nya kollegor och framför allt nytt sätt att arbeta. Nattetid. Har viss lokalkännedom eftersom jag har hoppat in här innan och gästspelat och det är jag tacksam för. Jag är inte helt "lost". Sedan att jag är lite virrig som person är inget nytt. Jag blev fint välkomnad och har redan efter en natt kunnat känna att kollegor kommer det går bra med. Nu har jag inte träffat på tok för många och inte heller dom jag mest kommer spendera mina nätter med. Men en viss aning om att...det kommer gå bra. Varit uppe och hälsat på mina oldies kollegor och vilket lyckorus att se dom! Vi finns nära varandra. Det känns annorlunda, kommer ta tid att bli riktigt varm i kläderna. På tal om kläderna. Känner mig som han snögubben i "Frost"....Olof. Måste dock berätta att dom är synnerligen bekväma!
Vill tacka tacka från botten av mitt hjärta Er som önskat mig lycka till! Det sporrade mig! Märker mer och mer hur mitt liv förändras och hur jag går vidare på min resa.
Jag hade liiiite svårt att varva ner när jag väl kom hem. Men tröttheten tog ut sin rätt och jag somnade gott. Jag trodde jag skulle sova längre men nej...bara upp och ut för "morgoncardio" för det är det väll när man precis gått upp va? Plockade blommor, det vissa kanske kallar ogräs men inte jag. Tycker dom är så vackra! En fantastiskt god frukost. Tänk vad man kan mecka med det när man har tid. Okej, inte svårt att göra gröt men. Ändå. Ingen stress i sikte.
Rent hus och sedan skulle det varit vilodag men begav mig till gymmet. Ett litet axelpass och klättring på bandet. Avnjöt min lax i personalrummet på gymmet och nu väntar en natt till...vaken.
Efter träning! Dagens största mål! Huvva jag glömde äggvitan...On My plate. Ser ni och kalori, socker, fett och glutenfri dressing! Hurra för det! Även till gröten, fast Syrup/sirap.
Tid vid vattnet
Idag försökte jag sova lite längre....klockan 8 slog jag upp dom gröna och eftersom solen sken var det svårt att ligga kvar. Spenderade tid på balkongen sedan en cykeltur i det vackra vädret till Gymmet. Ett bra styrkepass! Sedan cyklade jag vidare med min packning till sjön. Behövde komma bort från "stan". Är mer än mätt på den nu. Här spenderade jag tre timmar i solen på en filt. Åt min lunch, solade och försökte koppla av. Lite blåsigt men det värmde på bra ändå. Cykeln tog mig sedan hem...dusch och ännu mer försök att vila. Resulterade i en timmes Kvällscardio. Väl hemma var det dags att bege sig. Nya utmaningar inatt !
Adjö avd 12
Idag arbetade jag mitt sista pass (extra...svårt att slita sig?) på Psyk Avd 12. Sista dagen på bästa 12:an. Det kändes vemodigt och ledsamt att gå därifrån 15:15 för sista gången. Men...bara att gå och inte vända sig om. Många fina minnen från min arbetsplats och många fina kollegor. Det var en dyster stämning idag. Tung stämning. Kommer minnas många patienter med och allt jag fått igen av det jag gjort. Värmer mycket i mitt hjärta med inte bara Påskägg...idag fick jag ännu en söt liten Box med Ett fint brev och Plopp till Plopp Johanna. Om tårarna kom? Jag är inte mer än människa...
Kommer sakna 12:an så mycket!
Sedan var det hem, byta om och ta cykeln till Gymmet. Annat att tänka på. Jag körde ett pass Biceps och tiden rusade iväg. Dags för min 45 minuters spinning och sedan en solig cykeltur hem. Förresten...jag lyfter tyngre nu! Vilken känsla! Inte det viktigaste jag vet men glad för det är jag. Jag har foodpreppat lite, läst reklam och foodpreppat lite till. Hoppas på Skype dejt och en vaken Johanna. För hur i hela friden ska jag kunna hålla mig vaken imorgon?
Food on the road
Då var vardagarna till ända och vi har helgen framför våra fötter. Blev inte sista dagen på jobbet idag. På måndag hoppar jag in extra. Svårt att slita sig? Ja....
Iallafall var det glada små kids jag hämtade! Vi körde direkt till gymmet för mitt Fredagspass och jisses så skönt det var att få svettas lite. Blir mindre av det då det både är jobb och barnen som går före. Väl hemma var vi sultna som vargar. Sedan bakades en Super Special Knäckigt Fin Äppelkaka/paj. Båda barnen var bagare i köket med mig. Så nu är picknickfikan en del av det klar inför morgondagen. Här doftar nybakat! Det renbäddades i sängar och badades. Lite tv mys sedan tända ljus och kvällsfika. Lias sade för en stund sedan:
- Jag vill gå och lägga mig. Han kröp ner och snusade på örngottet. Log och sade..
- Mmmmm....vad mysigt. Ted hängde på och båda sover gott i sina sängar. Det är livskvalité för mig.
Acceptera
Det du inte kan förändra.
3 dagars utbildning är klar! Jag är fullmatad med DBT tänk åter igen. Nu fått upp suget för mitt arbete. Härlig känsla! Det är detta som gör mitt arbete fantastiskt kul! Jag är Sleden som man säger här i trakterna. Drar täcket över huvudet och laddar batterierna för morgondagens bestyr. Jag tror sömn är bästa medikament för denna Dam. Ny dag imorgon, nya tag.
Dagens lunch låda! Yum yum
Igår hade jag Demo för Celsius på Gymmet. Så glad man kan bli av att få smaka! Lyckat! Trots att det nu märks tydligt att det är innan påsk. Säkerligen en rush efter Påsk igen. Lyckad demo och Tack till Celsius.
Morgoncardio
Tidigt i morse var jag ute och traskade! Väl hemma var det gott med min frukost. Mmmmm! Sulten som en varg! Varm dusch, snöret rinner men ändå ok idag. Nu kör vi utbildning dag nr 2!
Mindfulness på Gym
Dag ett av tre är klart. Utbildning som verkligen intresserar mig är jag och kollegor samt blivande kollegor på i dagarna tre. Vi "åt ute" jag med min matlåda fast på restaurang. Jag blir uttittad. Ja, eller känns som det men det rör mig inte i nacken. Det är mitt val. Vilka val gör du? En intensiv men lärorik dag. Bra föreläsare och intressanta diskussioner med kollegor. Reflektioner och mindfulness övningar. Mer DBT åt folket! Mina kommande kollegor hälsade mig välkommen. Det kändes fint att få veta att DU är välkommen till oss!
När klockan slog 16:30 släpptes alla Inom Psyk fria som kossor på grönbete till våren. Men kom ut till ett betydligt kallare väder. Tillbaka till den mindre staden och direkt till gym. Såklart väskan packad och klar i bilen. En lugn stund, lite snabbis Protein och prat på Gym. Fick minsann se Linda idag med! Demo för Energy Armor som jag kommer berätta mer om...sedan var det dags att "hoppa in en timme" i spinninglokalen. Jag pressade inte stenhårt. Lyssnar på kroppen. Svetten rann och det var skönt men kroppen är inte helt 100 Johanna energi. Det gick! Väl hemma blev det efterlängtad Godnatt till barnen och Skype med M. Såklart! Morgondagens mat klar (såklart) och förberett så mycket jag bara kan. Jag kommer snusa tidigt ikväll med...men nöjd med en intensiv ha att göra dag. Sömnen a och O så den kallar nu...
Något på huvudet
Har fått dille på mössor, kepsar....kanske testa en scarfs som huvudbonad? Vet inte vad det är för dille jag har nu...
Måndag och arbetsdag, byte mot alla hjärtans dag som är på Fredag. Brukar vara ledig måndagar och lite lyx. Men jag vill ha lyx med barnen. Fredag, lördag och söndag! Tre fina lediga dagar ska vi få tillsammans. Även om sängen ville dra mig tillbaka i morse. Med kaffet i hand kickar vi igång dagen!
Morgonmarmelad
Godmorgon!
Förkylningen har verkligen kommit som ett brev på posten. Ni vet när man får en sådan oväntad tråkig räkning? Blö! Men sista arbetsdagen idag sedan håller jag helg förutom passen på gymmet. Har varit en gymfri vecka sedan i måndags. Jag vågar inte utmana kroppen som sist och jag blev så dålig. Endast ikväll och imorgon bitti...så får vi se hur det går.
Det är kämpigt att gå ur sängen när näsan är helt igentäppt och ögonen svullna så msn inte ser. Men jag ger mig fasen på att upp ska jag. Pussar på kärleken och kör mot jobb. Kaffet klart som alltid och det är något av det bästa med mitt jobb, ALLTID kaffe på morgonen. Idag jobbar jag med Min Monkan med och det var längesedan vi kämpade ett pass tillsammans. Vilken sommar vi hade! Så jag tror det blir en fin dag med en Fantastisk vän.
Ett litet tips: På Maxi köpte jag sockerfri marmelad. Jag är svag för marmelad på nybakta frallor, smör och ost en söndag. Så M fick syn på FIKON marmelad. Fikon är ju Grekland och han hittade även Annanas/Mango (jag var för kort för att se den) klart han vet vad Fröken J tycker om. Båda följde med hem så på söndag blir det en lång söndags frukost!
Glömmer helt
Eller kopplar bort det mesta...mer än innan detta med att var dag höra av sig.
Just nu? Idag? Lämnat dom små, besök hos Sjukgymnast och detta var mer än välbehövligt (satan ont jag haft i helgen...ville lägga mig ner och gråta).
Vi har varit på möte och jagat/snokat/letat ny Brum. Ett spinningpass och nu....är den goda latten nere och det spelas FIA så det ryker här!
Höstsol på en bänk
Jag kan icke fatta vart tiden tar vägen.
Många km med Liten i vagnen idag med. Kommer hela tiden på saker som ska göras och idag började vi dagen med ett ärende. Sedan satt vi i solen på en bänk på torget. Lias tittade in fåglarna och vi satt nära nära och för en stund så var vi bara. Sedan kom vipp det ena och det andra. Har aldrig tråkigt med M. Det kvittar vad vi gör! Från 12 till efter 15 var vi ute, gick och uträttade ärenden. Blev en fika från Pressbyrån i solen. Lias fick sin efterlängtade glass. Han väljer alltid samma glass: Piggelin.
Väl hemma med matvaror så tog jag fram degen som legat i kylen över natten. Gissa vad jag och Liten bakade? Jo, Pepparkakor ala LCHF. Lias älskar att vara med i köket. Någon och denna någon är M var lite roligare än mammas kavlande mot slutet så dom sista pepparkakorna fick jag lägga på plåten själv. Åh, luktade JUL här! Efter det tog M över köket. Pasta Bolognese kockades, jag var en hjälpande hand och Liten fick sin fredagsdusch. Sedan tände jag ljusen, dukade bordet och om det var gott? Ohhh ja! Två kockar nej tre kockar idag. Jag åt med mina Shiritakinudlar till och himmel så gott, även färsk parmesan.
Vi fick besök ikväll! Både Tina var här och Pappa kom. Bara min ena Pappa som träffat M. NU har båda och jag är stolt över att få visa upp honom och även min familj för M. Även idag är jag förbryllad över hur bra han tar Lias, finns där och busar massa med min minste pojk. Riktigt bra kompisar nu!
Store pojken Ted är på disco ikväll. Hihi! Spännande!
Lias har fått busa massa! Som han skrattat ikväll! Både M, Pappa och min Tina busade med honom och Lias lika road som dom andra. Som han skrattat! Han somnade så gott, så fort! Nöjd liten liten kille. Det har spelats Kalaha och film har vi halvtittat på...och pratar pratar pratar....en Fin M att prata med.
En vecka sedan olyckan idag. En vecka extra av ett liv och hoppas på fler veckor. För ja, fortfarande så tacksam över turen i oturen vi hade den 18 oktober.
Dunderbrakmysfrukost
Ja jisses, vilken underbar, lugn och god frukost jag fick idag.
Fått lite ordnat idag och snart....snart ut i solen. Hand i hand.
Lemongott
Åh, dagens bryt bestod av kaffe, kokosvatten och en Questbar. Enkelt att ta med, gott och mättande. Fastan går bra! "Fuskade" i söndags och åt frukost, måste man få ibland ju! Går bra, och har haft baken full på jobbet hela förmiddagen. Älskar att ha mycket att göra periodvis. Antar att när krafterna kommer tillbaka blir man så "uppe i varv" av att få tillbaka energin.
Mätt och nöjd slukar jag sista kaffet innan arbetsdagen fortsätter.
Bakar med kärlek
Gör jag alltid. Sist vi skulle åka till våra vänner i Vinnö bakade jag Chokladbollar kvällen innan. Uppskattat! Min syster har även fått smaska på dom och nu i veckan ska mina träningskompisar få smaka. Jag fullkomligt brinner för att baka och ännu bättre....bjuda. Speciellt när det blir så gott och nyttigt.
Vad är det för dag? Jo, tisdag. Arbetsdag och jag har baken full nu. Kommande Team Träff planeras och Quiz ska göras. Sedan efter barnen blivit hämtade våldgästade vi Pappa och fick en god kopp svart kaffe. Börjar vänja mig mer och mer att jag kan dricka utan mjölk. Inte lika gott dock. Men det går om det inte finns laktosfria alternativ eller ännu bättre kokosmjölk/mandelmjölk.
Barnen så trötta, jag med. Fulla dagar och det tar på krafterna. Läxan gjord, gick galant!!
Vad han kan!
Vad han växer!
Min förkylning är bättre, och även om det var riktigt tråkigt att inte "kunnat" träna senaste dagarna tror jag att det var bäst för kroppen.
Mycket spänning har släppt nu. Men nervositeten kommer mer och mer. Snart snart beger jag mig till Flygplatsen..
Idag fick Han biljetten i handen.
Kanelbullens dag
ÅH, vem älskar inte kanel?
Idag är det kanelbullens dag, och jag tror inte någon missar det. Med tanke på all media vi får till oss varje dag så är det ganska så uppenbart. På stationen idag såldes kanelbullar, alla äter kanelbullar idag. Visst kan man göra nyttiga Kanelbullar. För inte så längesedan bakade jag Kanelbullar. Receptet kommer från 56kilo och resultatet gott.
Även på jobbet bjöds det på dessa bullar med kanel och kardemumma. Bara doften gör mig tokig. Vad gjorde jag?
Jo, bakade en björnbärspaj. Tja, gjorde ju två. En med massa socker, vetemjöl, smör, bakpulver och havregryn. Sedan en lchf med kokosolja, kokos, mandelmjöl, lite bakpulver samt lite Stevia.
Så det luktade nybakt på jobbet ikväll. Kan väll lyfta upp vem som helst, det där lilla.
Fredagsnatten fortsätter och jag tror jag kickar igång en bra film. Även om klockan ringer imorgon bitti. Dock inte jobbrelaterat med tider ska passas på helgerna med ibland...
Walden Farms
Ännu mer Walden Farms!
Extra idag och det var på tok för längesedan jag var hos "ungdomarna" och jobbade. Så kul att gästspela!
Väl hemma har jag gjort världens enklaste pannkakor (ilovepancakes) och till detta crème fraîche kokoschips och Pannkakssirap från WF. Som www.energyfys.se levererat till mig.
Det blev en bra konstrast med crème fraîche som är ganska så sur i smaken och sirapen. Jag gissade rätt och kul med "rätt på första försöket". Laddar även med en Celsius. Snart 60 minuters svett på cykel, med Vackra Linda. Skrik massa på mig idag! I need it.
Countdown: 2 veckor/14 dagar, 336 timmar.
Sistaseptember
Måndag och den sista i denna månaden. Nu börjar verkligen "the countdown". Nervöst? Ehhhhh ja.
Denna måndagen betyder lämna mina två små krigare. Tur att jag haft ändan knökafull på jobbet idag. Verkligen slänga i sig fastebrytet. Nästan på stående fot men samtidigt en bra arbetsdag med som vanligt bra team som "håller upp varandra".
Väl hemma gottade jag mig med mina leveranser. Storstädade eftersom det inte blivit riktigt städat på hela förra veckan. Hade bättre saker för mig. Ha ha! Sedan iväg på 45 (underbara) minuter spinning och kommer hem pigg. Steker vitkål, Farmors köttbullar och kokar Shirataki nudlar (avgudar dessa nudlar) och testade första Walden Farms produkten: Ketchup utan socker. Jag kunde nu njuta av något jag fullkomligt älskar att äta. Som Lady och Lufsen, fast idag var jag nog mest Lufsen och slufsade i mig maten efter träning. Stannade dock upp och beundrade ketchupen. Undrar om jag kommer äta ketchup var dag nu? Jag är som Snurran. Har någon läst om Snurran? Hon som äter ketchup till allt. Nu kan jag äta ketchup igen! Tjohooo!
Till dessert (ja idag blev det dessert) innan 20:00 innan 16 timmars fasta igen blev det Lchf Lakritsglass. Till sås jordnötssmör och strössel kokoschips.
Lite fett att "bonna" magen med. Har aldrig tyckt om glass. Men LCHF glass är så annorlunda. Inte som "vanlig" glass.
Tack tusen tack till Energyfys för bra 1:a produkt!
@ work Sunday
Idag hade vi lite obestämt knytkalas. Mer och mer LCHF och nyttotänk på arbetsplatsen och det gillas.
Idag hade Kollega Monica med sig sitt LCHF bröd/knäcke. Jag hade med mig tonvis med vattenmelon och min musli såklart i vanlig ordning nu. Musliperiod, alla har vi våra "perioder".
Blev en mysig söndagsfrukosstund i personalrummet.
Så det blev Monicas knäcke, naturell laktosfri yoghurt (även om jag föredrar den fetare turkiska/ryska eller grekiska), musli och vattenmelon. Till detta en Bamsekopp kaffe med Kanel såklart!
Kollegor på Slottet
T E A M D A G
Extra
Idag...Maltis. Piggare än vad jag trodde att jag skulle vara. Somnade sent igår/inatt igen..
Kan det vara åldern som gör att sömnen påverkas? Behöver mindre?
