M A J ilikeyou

Äntligen, Majjgadd Maj är HÄR!
 
Alltid samma visa varje år. Jag tycker så mycket om denna månaden.
Oftast ett sista ryck för många innan sommaren startar med allt som man har att se fram emot.
Nu är det riktigt ljust och man vet att det kommer bli ännu ljusare ännu längre.
Knoppar brister och det blommar. Snart får man känna den första doften av nyklippt gräs och regn på asfalt. That smell. Åh!
 
Hoppas DIN första Maj var fin. JAG kickstartar Maj med en arbetshelg och förgyller med träning, sista rycket på deffen, familjemöten och förhoppningsvis S O L.



Comfortzone

"Life Begins at the end of your comfortzone" 


Wisemind den där balansen mellan förnuft och känsla. Det bästa med DBT! 
Arbetshelg över! Trött som ett as men så nöjd så jag vill klappa (och vi kollegor gör det med) mig själv på axeln. Fan vad vi har gjort ett bra jobb i helgen. 
Nu ska jag soooooova och nu är 
Jag L E D I G! 
En plan för veckan är bland annat att flippa pannkakor. En av många planer tankar idéer. 

Fotografering

På gymmet idag och möte för alla instruktörer. En sommar nalkas och nytt schema ska göras. Lite ledighet varvat med pass. Fotografering och jag var inte ett dugg taggad för det. Dålig hårdag och kände mig Sleden. 
Åt en lite mindre frukost på gymmet. Dom andra snaskade räkmackor. Huvva. Efteråt kom jag på att jag kunde ätit räkorna och ägget. Ja ja. 
Ett ben rumpa pass men inte så värst med energi idag. Antar lite timmars sömn och pyttemat gjorde sitt. Sen tar det på krafterna med nattskift en hel helg. But i did it (But ha ha ha) 
Handlat lite och idag är jag sugen på dom mest lustiga saker. 

Nätterna går bra. Dock hungrig hungrig hungrig. Det är bra. Bevis på att saker händer i kroppen. Fortfarande taggad och mår som allra bäst med mina lådor och min kontroll. Tror det mesta sitter i huvudet. 

Det mesta packat, förberett inför en liten "veckoflytt". Ser ut som att jag ska flytta. Nae, bara liiiiite kläder. Mat för natten klar och ska strax värma största målet. Jag är så sjukt hungrig och kroppen skriker efter mat NU! 



Bilderna: Påskafton vid Steninge strand.

Jag har ett enormt fotosug! Tror att det är vädret som gör att jag vill ut ut ut! 



Fridayquest


Det skar i mitt hjärta att lämna idag. Inget kul alls. Aldrig kul. Jag är ju mamma. Jag vill vara där alla dagar. Idag märkte jag att Lias var mer off än vanligt. Så inte bara jag. Frågade honom vad som var fel. Men han tittade ner. Såg hur hans lilla öga fylldes. Jag höll om honom. Berättade att jag med tycker det är jobbigt och att jag älskar honom SÅ. Jag fällde en tår, fällde två. Då ser jag en tår på hans lilla lilla kind. DET var inte kul att gå. Det ömmade i hela kroppen. 

Ett försök att sedan sova innan nattjobb. Omöjligt. 
Blev till att sysselsätta sig. 
Alla blommor duschade. Alla fönster putsade. Dammat och tvättat. Donat och pulat. Sommardäck från förråd in i bil. Ner och ha pass. Köra och byta däck och finaste brödrar till hjälp. Tryck kollades, olja och det går bara inte att byta till sommardäck utan att tvätta bilen. Ren körde jag hem. Fick torka i garaget. In med vinterdäck i förrådet. Andas? Matlåda värmas samtidigt som jag kokade kaffet och duschade. Värt det? Ja, avnjöt min mat i ett rent hem med vackra fönster. Körde i en skinande bil till jobbet. Hjärnan tänker på annat. Vet att imorgon kan jag sova lugnt, vakna och inte stressa. Men kommer nog sitta och tänka på Lias inatt på jobbet. Han var piggelin då vi sade godnatt. Ted positiv som alltid. Mina modiga pojkar. Saknar er redan så det gör ont. 

Love on a plate


Helt insane vad denna dagen blev super.
Redan när jag vaknade hade jag sådan kraft.
Fick en FIN shoppingtur (vilken dam blir inte glad av det liksom?) med min Linda och Bebis i hennes mage. Dags att byta yrke? Vem vet vad jag hittar på?
Fick till ett riktigt bra pass på gymmet och kaffedejt med Pappa. han fick smaka min chokladgröt och sedan hymmlade han inte med att "det var ju gott". JAG SADE JU DET! Det är ju det jag säger, det ÄR gott.
Fick minsann hoppa in i all hast och hålla i ett pass under kvällen och det var bara så energigivande så jag trillade nästan av min bike. Oj oj. Fullt pass och en sal full av endorfiner. Inte bara jag som pulsen rusade på. Kan man må bättre då? Inte länge jag hann varva ner i soffan men en liten stund efter välbehövd tvagning. Riset kokades under den tiden. Multitasking. Alltid redo! Mot en natt på jobbet!

Gäsp

 
Utan träningen. Ja, vet inte hur min kväll annars sett ut. Jag var som potatismos i huvudet. Att göra dygn (vaken en hel dag och sen jobba en natt) är extremt påfrestande på kroppen. Jag var så trött i morse så jag spydde nästan. Kramade om mina små. Väl hemma hade jag nog kunnat somna sittandes. 
DET som gav mig energi idag var gymmet där jag spenderade större delen av kvällen med att både leda pass och köra ett styrkepass efter det. Resultatet? Kommer hem piggare. Magin med träning.
 
That magic: endorfiner 

Konferens

Att sitta ner i 8 timmar är verkligen inte jag. Tror inte det. Ont i baken. MEN så intressant och lärorikt idag. 



Tipsar om Armbandet för alla! Snart kommer hemsidan! Håll utkik! 
Med koden:selunaseluna får ni 10% rabatt 
Finns på IG under: madebyfredriks 

Nytt mycket nytt






Krossa

 
Ben och rumpa. Det gick! Fick till mitt femte pass även denna veckan. Har inte lust att prioritera bort träningen. Viktigt för mig både fysiskt och psykiskt. Fick heja av Ortopeden att jag styrketränar. Visste jag ju redan men alltid kul när någon ger feedback, en läkare måste ju kunna sin sak. Att bygga och bibehålla det jag har nu. Men det som ger mig mest är psykiskt. 
Det är på gymmet jag får ut frustration. Det är här jag stänger ute allt annat. Ängsla och oro råds lite bot på. kan koppla bort lite här. Det är här jag har min egentid. Även om jag inte alltid tränar själv så är det egentid. Gör detta för mig själv. Mår bra av det. Jag ska vara ärlig. Jag har inte alltid superlust att dra ner till gymmet. Jag är som alla andra. Hur man nu är om man är som alla andra? Ibland finns olust för något jag annars brinner för vissa dagar. Dagar då jag känner att: åh tiden räcker inte till. Jag ska villigt erkänna att denna veckan har varit tuff minst sagt att få ihop allt. Ska hinna finnas till med för andra. Inte alltid det enklaste. Förståelse för att man arbetar nattskift. Jag kan inte annat än att säga: prova själv. Det funkar inte att strosa upp klockan 12 och vara piggelin och sedan har fler nätter framför sig. Det går till en början men sen säger kroppen stopp med bravur.
 

Februari It is


Välkommen Februari. En månad med sportlov, hjärtedag och förhoppningsvis inte VABruari. Fler planer ska skridas i verket och jag hoppas komma fram till en lösning på ett groende i mitt huvud. 

Annars har jag sovit och snart är denna tre nätters jobbhelg Till ända. Jag vaknade dundersegareänsegast och jag vet att nattjobbandet sliter på mig. Känner det tydligt. Bara att smula i sig gröten, pallra sig ner till gymmet och vara med på en efterlängtad invigning. Idag öppnades crossroom! Jag demade Celsius och minglade. Väl hemma hann jag inte mycket mer än att hänga tvätt, åter igen koka ris och packa väskan för nattjobb. NU ska det bli skönt att komma bort lite snart. Känns som att huvudet går på helvarv. Whossaaa. 

Checkitithink




Jajamän! Då var det fredag. Veckan lider mot slut. Helg nalkas. 
Smulade upp lite tidigare. 
Jag njöt i lugn. Sen ner och hade mitt 60 min pass på gymmet. Besök av en gammal vän på mitt pass. Riktigt kul. Hon som fick mig att börja lyfta för x antal år sedan. Väl hemma frös jag som en blöt hund. Skakade som jag frös. Varför fryser jag så? Sanslöst! 
Jag åt min middag i mitt eget sällskap. Sen hade jag prepp att göra, banan och helosan att handla. Duscha med! Jösses! Tiden rusade. Pill och Pul. 

En natt på jobbet

När alla andra sov...smyga smyga sneaky sneaky creapy creapy hisselihissiiii läbbigt. Roar oss med att göra goda insatser och rädda hjälpa trösta finnas. Böka stöka tjöta. Kaffe kaffe kaffe ja, det stämmer att vi dricker kaffe i mängder på Psyk men snälla vi gör annat med. Upp och ner ner och upp. In och ut fram och tillbaka. Ja, jobb för en Tös med klös . Så HEJ från Hissensomjagintetyckeromattåkasjälv.




Jaggermignu


Alright. Ok ok ok. Somnade strax efter midnatt och tänkte precis innan jag somnade in. Detta ska nog gå. Snortrött ju. Sen vaknar fröken strax efter 3. Klarvaken. Försöker att hålla det slowly going och släckta lampor. Får inte vakna till mer. Somna om snälla. Men nattjobb sätter sina spår. Det är precis som att när jag har barnen sätter hjärnan in sig på allinjustbeaatmode och jag ställer om lättare. Inga val liksom. Ett måste. En mammagrej. Men utan dom. Ja. Förutom att det är olustigt fortfarande trots 2 år av detta leverne så är jag verkligen bara Johanna när dom inte är här. Dock inte hel och det blir man nog aldrig. Tanken var utbildning hela denna dagen men. Efter tanke nu i 3 timmars vaket tillstånd väljer jag att lyssna på en kropp och knopp som säger nej. Läkaren ska jag prata lite med idag. Huruvida jag ska göra nu kommande månad. Men att misshandla kroppen för mycket med detta dygnsbyte då jag kan slippa och få ha ett dygns vila säger sitt tror jag. Så kära kollegor. Hon väljer att lyssna på det hon lever i. Sin kropp. Så krigar vi kommande natt och en utvilad Johanna. 

Glögg


Har verkligen vänt helt på dygnet nu. Jag sov så länge idag så jag blev paff! Skuttade upp och bakade bullar. Dofta nybakat åh extra lyx. Njuter gör jag nu. 1 januari startar jag min deff på allvar och all in igen. Hoppas att jag byggt på mig. Hunnit varva ner både fysiskt och psykiskt. Det märker jag. 

Rev av ett fint pass med J idag och sedan kokades Tomtegröten och glögg värmdes. Sista tiden som två hemma. Sedan mot en natt på jobbet. Går bra nu. Kommit in i det bra och hoppas verkligen att det går mot enklare tider nu. 

Hon fixade det

En Bamsekram till mina kollegor!
Så fint välkomnande jag fick. Så fina kramar. Så fina ord. Så omtänksamma. 

Nu är jag trött. Yr så trött jag är. Men nöjd. Helt slut men härligt slut: 


Jag gjorde det och det var det viktigaste. Jag visade att jag vill och kan. Kraften är inte som innan. Begär jag inte av mig själv heller. 
100 mail och massa att ta igen. Sugen på julmust. Druckit för mycket kaffe. Men inget kaffe smakar som jobbekaffet ju. Glott på chokladbollar i kylen. Kollegor som ylar för att dom var torra. Diet eller ej. Jag lät bli och njuter av att unna mig kvarg med kokosflarn och lite  jordnötssmör. Det lilla som gör det stora hela. Sängen kommer bli så otroligt skön att krypa ner i. Ingen sömnlöshet nu iallafall. Kommer knoppa: kaboom!

Björnkram


Jag har aldrig skrattat så mycket på ett arbetspass i hela mitt liv! Aldrig! Så kul vi har tillsammans. Finns inte många som kan roa mig på detta viset. Det är väll härligt med ett bra arbetslag? Där man kan ha kul och samtidigt kan det gå över i allvar och ha full fokus. Jag kan inte nog berätta hur glad jag är att jag bytte till denna platsen. Vi håller skeppet lugnt och har kul tillsammans. Värt guld! 
Trots att mycket är så frustrerande och jobbigt nu så får jag så mycket från personer som inte varit så länge i mitt liv. Men som redan satt ett spår i mitt hjärta. 

Idag ska jag få träffa min tös! För:
🏠🐭 saknar sin älskade ❤️🐹

Nattskiftshelg over

Hur det än gick så gick det bra. Vad det än var. Spelar ingen roll vad men det gjorde mig glad. Jag blir glad när jag känner att jag kan klara av. 
Nya utmaningar gör dig stark. Nervositet är bra, gör att du är 100% fokuserad. Lärdom, erfarenhet & kunskap är en häftig känsla. 
Jag visste det! Jag visste att jag ännu en gång skulle följa min magkänsla. 
Byta, go for it. Just do it. Du vill detta  , du fixar detta. Detta är du. En del av dig. Passar dig. Psykologiskt babbel mitt i natten....nattskift knockar en lite. 

En ny lärdom på jobbet. Jag fixade det! 




Casein abstinens

 

 

Jag längtar efter mitt casein som en tok! Det absolut bästa att avsluta dagen med! Lägger sig gott i kistan och ger min mage lugn. Vaken sedan 6:30, och går senare på ett skift. Vilket betyder att jag ska vänta till tidig morgon innan jag får gluffsa i mig det.

 Idag kördes timmar i sol, vila och min morgoncardio i skogen. Sedan ett så efterlängtat styrkepass och måndag betyder...*fanfar Ben & Boo-Tey day! Wihooo! Åh vad härligt det var. Vilken lycka att få lyfta och pressa min ända till max. 

Bild: Födelsedagsfrukost och ja...riktig Sunshine girl var jag. Jag kommer leva på den dagen så länge! 

 

Idag fick jag besök av min Nana och vackra blommor fick jag! Senare på kvällen Poseringstränade Linda och jag blev uppvaktad med en fin ask fylld med Salta S och....FERRARIBILAR! Ha ha! TACK mina Töser!

 

 

Fantastiskt hur kroppen tackar dig! Jag lovar! Såklart mina produkter kommer från mmsports 

 

 

INTERNAT


Första Teamträff/konferens/KickOff/Internat är över. Klart att jag snodde alla kuddar. Två sängar ju! MASSA kuddar och DET är mysigt! Knoppade gott!

Det bästa av allt! Få se ALLA nya kollegor!


En dag med Nya Teamet "Högintensiv" eller som vi kallar oss.."vi är Stormen"...Nu har alla träffats och det känns som en grupp Fina Kollegor. Heldag med Psykologisk Personprofil till följt Teambuilding. Ja, lag 3 vann med högst och stabilast ballongtorn, maten avnjöts (kolla in menyn). Jag blev serverad min Kvarg. Med Betoning på Serverad. Liiiite tufft att se alla andra snaska kött och sås men skam den som ger sig. Inte jag iallafall. Herr Överläkare (Bordskavaljer) berömde min fasta ståndpunkt och min vilja. Tackar! Jag är stolt över att jag fixade neka Mat som bjöds. Stenhårt står jag fast vi det jag kämpar för. Många som frågar men alla är nog mest nyfikna och vilken pepp jag fått. Vilket stöd! Hjälp från Restaurangen med att bevara min mat, och förståelse från dom med. Gör det så mycket lättare! Dag två var med Personprofil sedan "Storm" planering hela eftermiddagen. Oj oj så intensivt, mycket för huvudet men kroppen spratt det i. 

Jag gjorde det. Trots äckligt snortrött (efter 2 dagars korvstoppning med Internat och Konferens) så vände jag bara i dörren väl hemma. Köpte 2 kg kylling (foodboxmaking imorgon) och ner till Gymmet. Två dagar därifrån gjorde att jag toklängtade & tröttheten struntade jag i. Idag kördes Axlar, Triceps och...mage! Jag gjorde min morgoncardio i ösregn i morse och kvällscardio blev klättring på bandet. Betydligt behagligare! Sen har jag krängt kvarg lätt med Cashew & Valnötter. Till detta Green Valley Ranch Syrup! Finns hos Bästa MMSPORTS! 










En kvinnas plåga

Idag ja...dessa dagar. Vissa dagar avskyr jag att vara kvinna. Annars älskar jag att vara kvinna! Men hormoner i en kvinnas kropp en gång i månaden är HEMSKA. Alla kvinnor "lider" olika av detta. Mitt är hemskt. Igår började det med det sedvanliga illamåendet. Jaha....maten fick jag bokstavligen trycka ner och kämpa med att behålla. Idag känns det som 500 knivar i ryggen och nedre delen av magen. Mensvärkarna från Helvetet och illamåendet håller i sig! Kvittar hur jag står/sitter/ligger. Inget hjälper. Duschade så varmt jag bara kunde. Som vanligt för jag duschar brännhett....nej. Jag körde ner till gymmet. Körde ett grymt ben/rumpa styrkepass. Under tiden jag tränade:ingen smärta alls! Men den kom tillbaka då jag körde därifrån. Som sagt. Hatar att vara kvinna just dessa dagar och vill spy på det. Annars är det härligt att vara kvinna. Måla naglar och fransar, ha tuttar och bära klänning. Dra på läppglans och älska shopping och må bra efter detta. Baka bullar och pilla med växterna. Brodera och lukta på tvätten när man hänger upp den för tork! 

Men dagens absolut BÄSTA....Mina små pojkar är här! Jag ska strax gå på ett nattskift men dom har tryggt sällskap. Dom sover....jag jobbar. Underbart att ha Dom här! 




Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0