eko

 
Skulle kunna äta detta var dag. Och senaste tiden har jag.
Banan pannkakor är enkelt nyttigt och fullt med just det du behöver i Protein fett och kolhydrater.
 
Lätt som en plätt ( ha ha)
 
1 banan
2 ägg
10 gr (1 msk fullkornsvetemjöl)
1 tsk bakpulver
1 dl laktosfri lättmjölk
Mixa i mixer. Stek i olja alternativt Pamspray.
Till detta serverar du kvarg i valfri smak (vanilj är vanilj och en svårslagen hit)
Samt Bär. Du kan ju alltid mosa lite bär så blir det sylt och behålla några som dom är med. Söta med kalorifri Sötning. Så gott, går snabbt. Ätas direkt eller spara som matlåda. Goda kalla som varma.
 
Tummen upp!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0